在這個“以瘦為美”的時代，很多女生無論胖瘦，都會嫌自己的身材不好看，每天都嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥麻煩，以至於無法瘦下去，為了拯救這幫小懶人，小編給大家推薦一組非常簡單有效的減肥動作，特別適合懶人一族的MM減肥使用哦，讓你在夏天輕輕鬆松就能擁有完美好身材！
動作.1
這組動作要用手肘和小臂支撐身體，並且成筆直的狀態，然後腳背用力繃直。眼睛向下方凝視手背，以平衡背部的曲線，這個動作保持1分鐘的時間後，再換另一邊做同樣的姿勢。每天堅持做6組。不僅可以讓腿變瘦，腿型也會更好看哦，而且對手臂粗的女生也是非常有幫助的！
動作.2
這組動作要趴在瑜伽墊或者床上，雙手和雙腿都要用力向上抬起，小腹及軀幹要緊緊的貼住地面，只用軀幹做支撐，儘量保持1分鐘的時間。雙手雙腿重複做抬起放下的動作，一共做10組。堅持下來可以輕鬆減去的肚子上的贅肉！告別大肚腩，讓你輕鬆擁有小蠻腰。
動作.3
這組動作要雙手交叉抱在前胸，然後雙腿成90°並且與肩同寬放在地上，做仰臥起坐，不過每次動作都要保持1分鐘的時間。一共做10組。這組動作對瘦全身都非常的有幫助哦，每一個部位都在燃脂，可以瘦腰、瘦腿、瘦肚子，不容錯過的減肥動作哦！
這組簡單的小動作，非常的適合懶人使用喲，想要擁有完美好身材，一定要堅持下去哦，不能半途而廢，也可以搭配下面這些產品，讓你的減肥效果更加顯著！更早的擁有好身材！
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文/北