許多減肥的人士都會遇到過這樣的一種情況，快速瘦身之後，體重會停留在一個固定的範圍內上上下下沒有多大的改變，要想突破瓶頸期，就要把握好月經一周的時間，可是很多女性會想說，月經的時候痛不欲生全身乏累動都不想動，還怎麼起來做運動呢。
月經週期是身體生理內部血液迴圈週期，這一周我們的細胞將會是最大的活化功率，身體內分泌最旺盛的時候，可以燃燒雙倍脂肪，可是遇上酷夏來襲身體黏糊糊，全身不舒服，想要不懂也能瘦，你們的煩惱小編知道，因此小編給你們推薦下面的產品。
1.紅糖薑茶
小編每個月都會說這麼一句話，下輩子一定要做個男人，每次來月經都是小編最痛苦的時候，多麼希望有個男神給我泡一杯紅糖薑茶，不但暖宮還能暖心。紅糖姜茶除了暖宮，還能排出身體寒氣，增強身體內部迴圈，產生熱量燃燒脂肪。
2.木瓜幹
90後的回憶裡有一種零食叫做無花果，它像一條條小絲帶，吃進嘴裡酸酸甜甜，而且Q彈爽脆，吃完手指跟嘴唇邊上有白色的粉末，不要被它名字氣欺騙，它的主要成分是青木瓜，青木瓜富含植物纖維，不被人體吸收可以增加腸道蠕動幫助排便。
3. 香菇
香香脆脆的香菇你試過沒有，採用凍幹技術完整的保留了香菇的菇香味跟纖維素，吃起來像一塊塊的小餅乾，但是沒有餅乾吃起來那麼乾枯，而它富含的纖維素可以有效的改善便秘症狀，減少腸道對膽固醇的吸收。
4.黑芝麻糊
小編最懷念的是媽媽煮的，那濃濃的麻香味加上軟綿潤滑的口感的黑芝麻，而這款芝麻糊的味道跟媽媽煮的最相似，而且不僅可以當做代餐，還可以當做食療使用，芝麻富含植物纖維能加速人體的新陳代謝，還有大量的不飽和脂肪酸，不被人體吸收。
5.玫瑰茶
玫瑰花沖泡出來具有花香味，而它還具有消除情緒鬱結，痛經止痛，能改善女性常見的內分泌問題，活化皮膚細胞，促進新陳代謝，因此人們喜愛玫瑰花，除了它的高顏值更多的是它的藥用功效。
6.牛奶
優質的睡眠品質是減肥好的開始，因此小編建議同志們可以在晚上睡覺前或者早上起床的時候飲用一杯牛奶，因為牛奶具有鎮靜安神的，促進睡眠的作用，而且它還生津潤腸，補肺養胃的作用，可以促進我們排便，減少有害物質在體內逗留。