今年44歲的蘭登·查普曼來自紐約，是一名律師。三年前，他的體重達到了260斤，而他的身高只有168釐米。經過三年的跑步，查普曼的體重已經降到了133斤。
在距離自己41歲生日還有三周的時候，查普曼去醫院進行了一次體檢，那時他已經20多年沒有進行過體檢了。“醫生告訴我，體重是260斤。身高168釐米的我達到了病態肥胖程度，並且有前驅糖尿病。”查普曼說。
體檢結果讓查普曼震驚不已，“我需要動起來。於是我開始走路，堅持了9個月。後來我看到很多人在我走路的線路上跑步，於是我跟著他們也開始了跑步。”查普曼開始了跑步生涯。
現在，查普曼每週要進行5-7次跑步。當不跑步的時候，查普曼就在跑步機上進行斜坡走，以保持卡路里的燃燒。“每天早晨我通常在健身房鍛煉45分鐘，跑幾公里。我喜歡白天工作期間走10000步，晚上再進行30分鐘的鍛煉。以前我喜歡用智慧手錶計算每天的步數，現在我的目標是每週15萬步。”
在2014年的10月份，查普曼參加了人生的第一次馬拉松比賽，那時候他開始跑步也就幾個月的時間。在前不久的6月11日，查普曼完成了自己的第25場馬拉松比賽。“我參加過很多大型比賽，包括紐約市馬拉松、芝加哥馬拉松、海軍陸戰隊馬拉松，也有很多小型比賽，我都很享受。”查普曼說，“我有幾次成績是進入了4小時以內，大部分都是在4小時15分左右。”除了馬拉松之外，查普曼還參加過很多5K、10K、和半馬，但最享受的還是馬拉松比賽。
談到自己的減肥經歷，查普曼認為妻子和孩子給了自己很大的動力，讓他能夠堅持到今天。醫生和營養師也是他成功的關鍵。“我不想因為一些我能控制的事情而患上糖尿病，我更不想因為心臟病而早逝。”查普曼說。
減肥成功，除了讓查普曼的身體變好之外，還給他帶來了很多益處。“不到四年的時間內，從病態肥胖到跑25場馬拉松比賽，這本身就是獎勵。我能夠和孩子們一起玩耍，在遊樂場內騎自行車玩，坐飛機再也不需要加長的安全帶，買衣服也能買到現成的。”
談到自己的目標，查普曼希望能在明年春天參加一次鐵人三項比賽，等到了2022年自己50歲生日的時候，能夠參加第50場馬拉松作為生日禮物送給自己。