經期是女性健康的晴雨錶，作為女性要時刻關注哦，而且經期也是最需要呵護和保養的，只有照顧好它才能令你健康並保持肌膚細膩有光澤，由於工作或是學習的繁忙讓很多人忽視經期的禁忌和保養，從而引發諸多問題，來月經時有這些狀況暗示著加速衰老，妹子們要注意。
1.經期裡怕寒怕冷，而且月經量少，時間又短，還時常痛經等，這些都在暗示著加速衰老，而導致這些現象的發生則是宮寒，貧血和內分泌失調導致的。
2.月經量過多，女性月經量一般是20～100毫升。每天換3～5次衛生巾的就算是正常的。月經量過多會導致貧血，令肌膚暗淡精神不好，加速衰老等。
3.月經不調，經期不固定，有時推遲有時提前，這樣不僅會加速衰老，還會引發不孕或是婦科疾病。
經期有這些情況的妹子們要多點注意保養才行哦，經期裡不吃冰凍寒涼的食物，還要多注意保暖，下面就跟小編一起來看看，多吃下面的食物能解決這些問題更能養顏。
【懷薑糖膏】
選用新鮮懷薑汁搭配紅糖枸杞和桂圓紅棗等手工熬制而成的懷薑糖膏，膏狀濃稠，色澤紅潤油亮，來月經時可以沖泡熱水飲用，驅寒補血，調經養顏，改善痛經和頭暈怕冷。
【古法黑糖塊】
玫瑰黑糖塊是雲南的特產，選用當地種植的黑甘蔗熬制的黑糖搭配玫瑰花瓣採用古法手工製作而成，口感鮮甜，香味濃郁非常的美味，能補血養顏更能調理內分泌。
【即食阿膠糕】
阿膠是女性最愛的養顏調經的中藥材，它具有活血養血，調經止痛等功效，搭配芝麻核桃和枸杞等製成的即食阿膠膏，口感軟糯香酥，來完月經後當解饞零嘴吃就能改善痛經的小煩惱哦。
【八寶茶】
八寶茶是由滋補的枸杞紅棗搭配安心甯神的桂圓和菊花等製成的，入口清新回味甘甜，非常的爽口，它能補氣補血，還能改善心悸失眠，讓你擁有好氣色更能調經養顏。
【紅豆薏米粉】
體內濕氣多也會影響睡眠和導致宮寒哦，所以經期結束後適量的吃點香滑美味的紅豆薏米粉來祛濕排毒，有助緩解宮寒更能補血美白皮膚，而且它還能讓你減少浮腫哦。
【山楂幹】
天然山楂去核後自然晾曬而成的山楂幹，口感酸甜，具有活血化瘀和美白皮膚的效果，經期痛經汙血難排搭配紅糖製成山楂紅糖飲，能促進排汙血更能緩解痛經，日常時搭配花茶泡飲還能美白瘦身哦。
【紅糖薑棗茶】
有獨立保裝的紅糖薑棗茶，非常合適繁忙的妹子們來月經時飲用，方便攜帶，在教室或是辦公室都能隨時飲用，驅寒補血更能迅捷的為你補充能量，減少經期裡的頭暈乏力。
【紅棗夾核桃】
綿甜的紅棗去核後搭配上香酥的核桃仁，它是小編最愛的日常解饞零嘴，酥香脆口非常的美味，能瞬間趕走饑餓還能補血提高記憶力，而且多吃還能令肌膚細膩又白皙哦。