許多女性為了愛美，盲目減肥，肉沒減下來，頭髮倒是“減”掉了。這是為什麼呢？
其實，頭髮也需要營養的支援，頭髮中含有的魚朊的蛋白質，需要鋅鐵銅等微量元素以及必須的脂肪酸等作為支撐。而為了減肥的女性拒絕肉類等含有蛋白質的食物，這樣一來，會造成頭髮營養的大量流失，沒有營養的供給，頭髮也難以生存。於是，頭髮的枯燥甚至脫髮也不足為奇了。
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所以，盲目減肥的女性要均衡膳食，這是毛囊健康的基礎，還要補充頭髮中所需要的蛋白質和微量元素，多吃一些含礦物質多的食物。
其次，要掌握正確的洗頭方法，減少對毛囊的傷害。要經常洗頭，將頭髮中的油脂清掉，以減少其對頭皮脂腺的堵塞，影響頭髮生長。在洗的過程中要邊洗邊按摩，以刺激頭皮生長。
最後，要有樂觀開朗的心態，“心寬體胖”就是這個道理。
那麼，下面小編推薦給大家一些防脫髮的小竅門吧！
將食鹽放入（一勺左右）溫水中浸泡，頭發放入後用手搓揉2-3分鐘，再用洗髮水，最後沖洗乾淨。
頭髮洗乾淨擦乾後，將啤酒塗抹在頭髮上，按摩大約十分鐘洗掉。此方法可以減少脫髮現象的發生，是頭髮又光澤。
生薑能刺激頭皮，具有可再生功能，可將其塗抹於發根，按摩數次。
以上的方法簡單易學，除此之外，還要配合適宜頭髮增長的產品來保駕護航。
♥商品推薦♥
◆TescomTCD4000吹風機
內含膠原蛋白，能修復損傷的秀髮，蛋白質包裹毛鱗片使頭皮保持健康，消除多餘的油脂，能有效減少紫外線的傷害。新增的膠原蛋白納米水負離子技術能滲入毛鱗片間隙，從頭髮根部補充頭髮所流逝的水分。、添加的黃金三角負離子技術能六倍滋養頭皮，告別油膩、乾燥/受損的髮絲，吹一下即可完成，使用方便。小巧精緻的外形方便攜帶，外出旅行也可擁有漂亮的秀髮。
◆歐萊雅洗護套裝
精華系列的洗髮水能有效去除頭髮中的油脂，止癢去屑，去除頭髮中的油膩氣味，在容易出油的夏天可以是頭髮柔順光滑，萃取的茶樹精油能有效的舒緩頭皮，控制油脂平衡，薄荷味的香氣使得夏天更加清爽，達到洗修養護合一的效果。
◆初心氣墊按摩梳
使用天然的素材純手工製作的按摩梳，能保持頭皮血液流暢，促進血液迴圈，同時，按摩頭皮上的脈絡，細心呵護秀髮，氣囊彈度高，舒適感強，而且還能有效防止頭髮的靜電，喚醒頭皮，使得頭腦清醒。
◆貓耳朵幹發帽
頭髮的風乾會在一定程度上促使頭髮水分的流失，從而對發質有所損害，細纖維的幹發帽能有效的吸水，減少等待的時間。同時可愛的造型俏皮感十足，高彈力的帽檐使得寶寶大人都可輕鬆使用，無需調節鬆緊度。造型也非常獨特。
◆護髮精油
對於經常燙染而是發質受損的妹子來講，護髮精油是必不可少的，它能修護受傷的髮絲，滋養發梢，使頭髮柔順有光澤，此外，含有的營養成分能有效滋養頭皮，改善頭髮的發叉情況，在造型的設計上也更能凸顯設計感。對於紫外線也能有效防禦。
◆施華蔻發膜
大容量的修護髮膜能改善枯燥的發質，使得脆弱易斷的髮絲重新恢復彈性，從而易於打理。本款發膜含有含的小麥蛋白和維生素B3及B5成分能有效修護髮絲，使得毛躁的發尾一掃而光。可以搭配發尾油和精華一起使用，效果會更加明顯。非常適合燙染頭髮的妹子護理頭髮使用。
◆造型噴發膠
在應急時，可以用一款定型髮膠來改善頭髮自身的狀態。可以用髮膠來改善發亮稀少的狀態，從視覺上凸顯發質的蓬鬆與質感。碎發多不易打理的妹子也可以使用時頭髮柔順有光澤。並且使用後清爽不油膩。
◆lena電卷髮棒
可以直卷兩用，也可幹濕兩用。能夠隨時改變頭髮捲曲的程度，採用的3D技術可以減少燙染對頭髮的損害，增加它效果的持久度。外觀小巧精緻，就是在宿舍也可在功率允許的情況下使用。安全簡單，對於追求百變造型且有害怕發質受損的妹子非常適用。
講了這麼多，其實頭髮的護理歸根結底在於髮絲營養的吸收，所以寶寶們不要因為減肥而忽略了膳食的均衡，用科學的方法減肥可以有效的抑制脫髮現象的發生。選擇良好的輔助產品可以使得頭髮更加柔順光澤，希望寶寶們根據自己發質的好壞來選擇相對的產品。同時，一款好的吹風機也是必不可少的，它能夠鎖住水分，增加髮絲營養，所以，從一開始的護髮階段就應該多加注意自己頭髮的基礎護理。