為什麼你一吃就胖，有些人怎麼吃都不會胖，這就是每個人的體質不同之處，易胖體質連喝水都要擔心會不會胖，易瘦體質就可以肆無忌憚的吃，所以減肥不能夠盲目，一定要認清自己是什麼樣的體質才能夠對症下藥。
大部分人的易胖體質都是屬於酸性體質，所以身體會感覺到十分的疲倦，特別愛吃甜食或零食，所以要想改變易胖體質可以多吃一些鹼性是的食物，慢慢就會改變你的體質狀況。
易瘦的體質新陳代謝非常快，吃什麼馬上就可以排泄出去，所以導致了他們吃什麼都不會胖，但是易胖體質也不用擔心，體質是可以改變的，當你在改變體質的同時也要吃對東西。
『苦蕎茶』
苦蕎茶中含有豐富的營養，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，每天堅持飲用可以改善身材，體內的油脂走了體重也會慢慢的極少，是非常天然的飲品。
『醋泡薑片』
薑片放入醋內醃制，可以達到一個瘦身的功效，吃起來味道是有點奇特，但是可以幫助消化和排毒，讓你輕鬆趕走身體中的毒素，這樣身材會變好臉色看起來也不會差。
『一碗泄油瘦身湯』
非常適合愛吃油膩美食的人，火鍋炸雞什麼的吃多了體內的油脂也慢慢的增多，吃完後來一碗瀉油瘦身湯，讓油脂不再堆積在體內，這樣肥肉也不會生長出來，達到瘦身效果。
『紅豆薏米粉』
有時候起床會感覺到渾身腫脹了起來，那就是體內的濕氣在作怪，這時候就應該沖泡上一杯紅豆薏米粉，能夠快速有效的去除濕氣，讓好身材恢復，同時是低熱量高營養的瘦身美味。
『葛根木瓜魔芋粉』
天然食材研磨成的代餐粉，很適合在飯前吃，這樣可以增加飽腹感，這樣在吃飯的時候飯量就會減少，這樣體重也會慢慢的下去，營養豐富，讓你可以在瘦身的同時保證健康。
『冬瓜荷葉茶』
自然優質原料結合，讓功效更加的突出，是非常健康的飲品，沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯讓你時刻享瘦。
『桑葚幹』
消化系統不好會讓你的體重飆升，桑葚幹能夠幫助潤腸，而且營養也極其的豐富，可以補充人體所需能量，每天可以當零食來品嘗，讓你越吃越瘦的美食，瘦身就再也不是什麼難題。
『大麥若葉代餐餅乾』
嘴巴饞了是不是忍不住想吃東西，代餐餅乾都是選用天然的穀物製作，超低的熱量，而且還可以幫助腸胃的消化，嘴巴閒不住的時候增加你的飽腹感，讓你慢慢的變瘦。