俗話說，六月不減肥，七月徒傷悲。夏天在你猶豫著瘦身的過程中悄然到來，又到了穿衣露肉的季節了，衣櫃裡是否已經準備好了美美衣服等待展現呢？是否面對鏡子中多餘的脂肪皺眉呢？
想運動又無法堅持，想節食又無法拒絕美食的誘惑，於是你以為你自己和現實中的你自己相差甚遠，看上去總是這樣殘酷～
那麼怎樣在夏天自信滿滿的穿出好看的衣服，享受眾人豔羨的目光？今日的內容是滿滿的減肥乾貨，小編用自身經驗整理出的，讓你不節食躺著就能瘦！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶屬涼性，有很強的排毒功效，能清除人體多餘的油脂，還可以減少人體對魚糖分和脂肪的吸收～天然草本，安全有效，口感清和，分享自然喜悅，每日一杯，脂肪離身！
【青汁粉】
青汁的魅力可以說是火遍大江南北了，飲食油膩來一杯！皮膚不好來一杯！夜宵吃多來一杯！男女老少皆可飲，安全健康無添加，總之一杯青汁，是你減肥路途種的絕妙選擇。
【燕麥餅乾】
減肥不吃怎麼能行呢？可是吃什麼才能做到飽腹又能降脂的作用呢？這就體現了燕麥餅乾的偉大，無蔗糖無脂肪，只為健康打造，想要瘦，何不嘗試一下？吃兩塊就有很好的飽腹感了哦。
【酵素梅】
皮薄肉多核小、果實飽滿的酵素梅是減肥人士的零食優選哦，活性酵素促進腸胃的蠕動，加速油脂的排放，好吃又能瘦，味道酸酸甜甜的，每天一兩顆配合溫水食用效果會更好哦。
【紅豆薏米粉】
江南梅雨季節來臨，大多數人都不瞭解的“濕胖”隨之來臨，遠離濕胖，從每日一杯紅豆薏米粉開始。口感良好，健康又營養，配合良好生活和規律作息，纖體塑身就輕輕鬆松的，你的三餐非常需要一款紅豆薏米粉，還在等什麼？
【黑烏龍茶】
黑烏龍茶是介於綠茶以及紅茶直接的一種茶，裡面含有四百多種礦物營養元素，其特殊成分能夠有效切斷人體對所吃食物中油脂的吸收，幫助人們減少脂肪的攝入量，有利身體將毒素排出體外，從而達到減肥的功效。
【奶昔】
嚴格素食主義者、職業鐵人三項運動員、植物營養健康人士都會選擇奶昔代餐，營養美味更加倍，代餐飽腹效果超強，生活閒暇來一杯，是你的瘦身不二之選哦。
【即食果乾燕麥零食】
要問減肥的痛苦事首選，那可要數得上杜絕零食了！今日的乾貨強烈推薦減肥不杜絕的零食，無法添加減肥黑名單之食，小清新的包裝符合小清新的你，每日一點“小補給”，生活美妙做自己。