家裡有寶寶的爸媽信任對於寶寶的平常日子的保養肯建都有話要說，養兒才知爸媽的辛勞，有了小寶寶才知道哺育一個孩子是多麼辛勞的一件事。就拿寶寶的平常日子來說，看起來都很簡單，吃喝拉撒睡這五個方面，然則真實做起來才知道他的難處。
想要寶寶健健康康成長，補鈣一直是寶媽們最為關心的話題之一，鈣元素在寶寶成長發育的過程中起著至關重要的作用，如果寶寶在發育過程中所攝取的鈣量不足，就有可能會導致發育不良等問題，對於寶寶的健康成長影響是非常大的。那寶寶補鈣吃什麼好?下面我們一起來詳細瞭解一下!
乳酪含有豐富的鈣物質
說到補鈣，很多人想到的是牛奶。牛奶中的鈣質容易被人體吸收，理應成為補鈣的主力軍。但是總喝牛奶未免太過單一了，其實乳酪也可以達到補鈣作用。建議家長在寶寶成長發育過程中定期給孩子吃些乳酪。但是乳酪也不建議吃太多，尤其對於體重超重的寶寶來說，吃太多的乳酪可能會使得體重日漸增長，別到時候補鈣做好了，寶寶卻出現了肥胖問題。
推薦理由：想要補鈣，這款金鈣爾奇碳酸鈣維D3元素片就不錯，含鈣量高，易吸收，科學配方，可以促進鈣吸收。對於成長中的孩子來說，再適合不過了，可以讓孩子長高高，不會輸在起跑線上。
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優酪乳含有豐富的鈣物質
很多人都知道牛奶含鈣高，但與它比起來，優酪乳中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。優酪乳當中含有的鈣也是極其豐富的，能夠有效滿足寶寶在成長發育過程中所需要的鈣含量，尤其是美味的優酪乳也是備受寶寶所喜愛的，因此在美味當中就能夠為寶寶有效補充鈣元素，一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。
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蝦皮含有豐富的鈣物質
蝦皮素有“鈣庫”的稱號，意思是蝦皮當中含有豐富的鈣離子，能夠為人體補充所需要的鈣，而吃點蝦皮補鈣也是普通老百姓比較青睞的一種方法；除此之外蝦皮當中還含有豐富的蛋白質和礦物質，能夠幫助寶寶身體營養的有效吸收，因此日常生活中用蝦皮給孩子煮粥或者蝦皮炒青菜等方法來幫助孩子補鈣是非常常見的，效果也是非常顯著的。
除此之外家長還可以多給寶寶喝牛奶補鈣，也可以針對目前寶寶的缺鈣情況來選擇補鈣類的奶粉;與此同時多吃點豆腐、芝麻、雞蛋等都能夠有效幫助寶寶補鈣喲。但是家長在給寶寶補鈣的過程中也需要注意適量，避免補鈣過量導致骨骼鈣化的情況出現。