減肥說難不難，說容易也不容易，很多女生拼命運動，拼命節食去減肥，但是效果都不佳，非常容易反彈。其實只要少吃多運動就可以啦，不能不吃也不能多吃哦，今天小編給大家推薦 幾個有效的日常減肥方法，讓你"嗖"一下變瘦哦！ 快來看看吧！
1. 勤喝水，每天至少8杯
水是生命之源，一定要多喝水。喝水不僅可以補充身體消耗後不足的水分，還能清理腸道，把滯留在腸道內的毒素垃圾及肥油等，統統排出體外。關鍵一點，多喝水可以替代你吃零售的習慣，可以降低饑餓感，還可以促進脂肪的代謝。
2. 大餐後喝點大麥茶
現在生活水準都上升了，很多人都會大吃大喝的，如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西，不妨飯後喝一杯濃濃的茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。因為大麥茶有助於食物消化，起到很好的刮油效果哦! 對減肥瘦身非常有幫助！
3.用粥代替米飯，熱量減半
很多女生因為米飯熱量高，都選擇節食減肥，其實可以用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。一定不要節食減肥，反彈效果非常大哦
4.運動後要少吃
很多選擇運動減肥的，一定要注意。運動完消耗量比較大，食物的攝入量相對也會比較多，所以要記住運動後一定不能多吃。多吃只會讓你的運動白費，運動後管住嘴才是最好的減肥方法，不然只會胖上加胖！
減肥一定要在不傷害身體的前提下進行哦，要適當運動，合理飲食。畢竟現在是“以瘦為美”的時代，瘦下來才是美好的，下面這些產品對你的減肥非常有幫助哦，可以在減肥期間搭配，早日擁有完美好身材！
☆好物推薦☆
【大麥茶泡茶花草茶】
推薦理由： 大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。
【一碗泄油瘦身湯】 ▽
推薦理由： 這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小編也上了藥監局查詢了防偽，是正品哦。
【草決明纖體飲】
推薦理由： 需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
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【冬瓜荷葉茶】▽
推薦理由：荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。
【小肚腩抖肉機】▽
推薦理由： 擁有46種震動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，簡直就是一款懶人瘦身神器！