夏天都來了那麼久了，你減肥的豪言壯志實現了嗎？如果還沒有實現，那說明你還沒用對方法。也許你想說，你害怕跑步，害怕運動完留下滿身的汗臭味，那麼阿晚想對你說：別怕。阿晚有些減肥的方法想要告訴你。
那就是在夏天要多吃以下的3種水果，會讓你在減肥道路上事半功倍。接下來跟阿晚一起來探索探索吧！
▲番茄
番茄中含有非常豐富的果膠等纖維，會加速自己的腸胃蠕動，因此有促進排便的功效，減少便秘。而且，番茄的飽腹感非常的強，吃了番茄，吃其它高蛋白質的東西就少了，久了，自然會達到減肥的效果。
▲香蕉
當便秘的時候，醫生會推薦吃香蕉。香蕉確實是有潤腸通便的效果，而且香蕉含有的卡路里非常的少，與常吃的米飯相比，就更不用說了。如果每天吃一兩根香蕉的話，對排毒減脂確實是有很大的效果的。
▲蘋果
蘋果應該算是身邊最常見的水果了，蘋果含有的果膠也是非常的豐富，對腸胃的蠕動和排除體內的毒素非常的有幫助，值得一提的是，蘋果還能降低熱量吸收，裡面所含有的鉀元素，還起到消除腿部水腫的功效。
減肥真的是一場持久戰，平時適當的做一些運動，注意控制飲食，每頓飯吃到八分飽就可以了，千萬不要吃到撐，再搭配一些利尿、祛濕的茶品飲用，晚上喝一杯，相信不用多久，你一定能看見自己明顯的變化。
推薦好物：果蔬酵素
相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。
推薦好物：紅豆薏米代餐粉
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
推薦好物：牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
推薦好物：一碗泄身油
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，上藥監局官網查詢了防偽，也確實是正品 ，可以放心食用。 但比較強效，效果太棒，身體較虛的，可能會腹瀉，建議果蔬酵素會溫和一點。對身體好些。
推薦好物：辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
推薦好物：燕窩
燕窩自古以來就是滋補聖品， 中醫寶典記載：可養陰潤燥，獨特的蛋白質成分有助病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。女性不可多得的美容品 ，能很好的調節身體機能。把身體機能調理好，後續的減肥會更加有效。
文/晚新