酷夏來襲，眾多微胖界的美女為了能夠穿上新款裙子，紛紛開始節食減肥或運動減肥。可是這些不僅要長期堅持，還稍不注意反而會反彈的更厲害，傷身又傷心！
那麼，有沒有什麼好的方法可以幫助我們減肥呢？當然是有的。我們可以從飲食上調整，正所謂管住嘴邁動腿，管住了嘴，減肥也就成功了一半啦！
第一步：早餐、晚餐用健康低脂的食物代替，這樣一來就不用擔心會因為突然減少食物使身體的基礎代謝率降低，而且還會帶來更持久的飽腹感，降低你還想要再吃一些零食的欲望。
【水果燕麥】
自己做早餐繁瑣又沒有時間，單純泡燕麥又太難吃？這款水果燕麥絕對可以給你驚喜，裡面富含超多的水果粒，3分鐘即食，營養美味，如果不喜歡水果味的，還可以選擇果仁味的，甚至還可以當做小零嘴幹吃。
【燕麥餅乾】
敲敲敲、敲極好吃的一款燕麥餅乾，科學粗細糧精配，裡面富含纖維素能夠幫你促進腸道的蠕動，最重要的是“低脂無蔗糖”，讓你享受飽腹感的同時還能不增加額外的脂肪。
第二步：及時調理身體，防止身體因為新陳代謝紊亂而出現濕氣重、睡不醒、全身乏力的濕胖、瘦不下來的情況。
【紅豆薏仁粉】
傳統配方，新鮮研磨，更重要的是零添加，能夠讓你放心的吃，安全的減肥，每次3到4勺，只需開水輕輕一沖泡，濃郁香糯，堅持下來瘦成一道閃電不是問題。
【祛濕茶】
如果不喜歡沖泡粉末，則可以選擇這款祛濕茶，雜糧搭配花草製成，每天兩袋，幫助你減輕頭悶腦重，粘汗、面部易出油，面色蒼白晦暗等症狀，每天下午茶來一杯，輕輕鬆松瘦下來。
第三步：換個花樣減肥，厭倦了千篇一律的代餐減肥、運動減肥，不論是身體還是心態都進入了一個瓶頸期，那就給自己換個花樣減肥吧！喝茶還是吃零食都可以。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜與荷葉都是寒性物質，具有很強的排毒功效，如果想要既美容又能減肥的話，就可以選擇這款冬瓜荷葉茶，每天泡一杯喝，最好是泡濃一些，更能嘗到冬瓜荷葉茶特有的清爽回甘。
【蜂蜜柚子茶】
說到喝茶，怎麼能少了蜂蜜柚子茶呢？多多的新鮮柚子果肉，一杯即可補充大量的維生素C，具有美白祛斑、嫩膚養顏的效果，可以幫助你避免在減肥期間因營養不平衡造成的臉色發黃，每天下午來一杯，更能幫助你消除疲勞，恢復元氣活力。
【黑烏龍茶】
說到減肥茶，那就絕對不能少了黑烏龍茶，號稱具有抑制脂肪吸收功效的黑烏龍茶，不僅能夠幫助你抑制吃入的過多脂肪，甚至還可以使油脂兩倍的排出體內，再也不用因為一餐吃太多了而煩惱之前的減肥的都白費了。
【酵素梅】
如果實在是忍不住想要吃零食怎麼辦？那也不用擔心，我們可以選擇用酵素梅來代替零食，它不僅不會使身體發胖，還能夠減肥，酵素是人體內的酶成分，安全無危害，飯前一小時來幾顆，能夠幫助腸道蠕動和排便。這樣一來就可以安安心心的在減肥期間解決口腹之欲啦。