不僅要限制一日三餐，
連零食都不敢吃。
每天餓的時候或者饞的時候就只能喝涼水，
啃指甲，十個手指頭都被我啃禿了。
但其實有很多零食熱量很低，
解解饞完全沒有問題，
妹紙們都想知道是哪些零食麼？
▼ 【魔芋餅乾】
熱量：500KJ/100g
減肥的妹子都知道，魔芋系列幾乎所有的東西都炒雞適合減肥的時候吃，而且會產生很強烈的飽腹感，吃完之後可能會連正餐都不想吃了，真的很好，不用控制飲食了。而且魔芋中的膳食纖維含量很高，如果有妹紙上廁所不太好也可以吃點哦。
▼ 【海苔 】
熱量：270KJ/100g
海苔是我超級喜歡吃的零食啊，尤其是夾心脆，酥酥的，香香的，感覺根本停不下來。就是處在減肥中的妹子也不用擔心，海苔的熱量很低，而且每一片都很輕，看似吃了很多，實際上並沒有多少啦。
▼ 【鹽焗黃豆 】
熱量：390KJ/100g
鹽焗黃豆真的是有便宜又好吃，但是黃豆這麼幹，吃多了還很鹹，應該吃不了多少就會停下來吧(>▽<>
很適合減肥中的妹子解解饞，畢竟熱量低吃的也少，就是要多準備點水啦，要不然真的好渴的。
▼ 【豆腐乾】
熱量：142KJ/100g
記得小時候麻麻買豆干的時候經常買點鹵好的回去當零食吃，小時候真的覺得超級好吃的。
現在長大了，豆干的口味也越來越多了，越吃越香呢。
▼ 【魷魚絲 】
熱量：313KJ/100g
現烤魷魚絲真的超級香，一想到口水就留下來了。
魷魚含有大量不飽和脂肪酸，可以有效減少膽固醇，但是並不會有很高熱量引起肥胖，想想減肥的時候還能吃肉是多幸福啊。
▼ 【凍幹蔬菜果乾 】
熱量：根據蔬果蔬菜不同70~360KJ/100g
這種凍幹的水果乾和烤的那種不一樣，不會另外加油加糖，所以基本上和新鮮水果熱量不會差特別多，而且口感也不錯。
如果減肥的時候想吃果乾的妹子建議買這種。
文：旺仔