一點都不誇張，
上班之後我胖了8斤，
而且是減都減不下來的那種。
直到今天我才知道，
可能我每天早上吃的那根油條才是罪魁禍首。
油 條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
早餐喜歡來一根油條的朋友們可要注意了！先不提油條的製作衛不衛生，它所含的脂肪是高得不要不要的！以後都吃饅頭稀飯了......
▼ 明安旭魔芋代餐瘦身粥
魔芋是天生的減肥利器，所以說很多想要減肥的妹紙一定不要錯過它哦，這款代餐粥裡天然的五穀雜糧成分，沒有多餘熱量，很多減肥的人晚上喝一杯就能有很好的飽腹感哦。
栗 子
6個栗子=212大卡=健美操43分鐘
大街小巷上叫賣的栗子，竟然這麼兇狠，吃六個就做操43分鐘，簡直太可怕了！板栗的澱粉含量極高，想要減肥的朋友們還是慎重！
▼ 大麥青汁
我們知道，酸性體質的人容易發胖，容易生病，大麥若葉青汁粉是一種健康的鹼性食品，特別適合想減肥的酸性體質食用，改善體質的酸鹼度，讓身體更健康，這款大麥若葉青汁粉是選取大麥嫩苗加工成粉末，純綠色天然，不含任何添加。
《本草綱目》對麥苗的描述是：煮汁濾服，退胸隔熱，利小便，作齋食，甚益顏色，所以，大麥若葉青汁粉，即是一款營養豐富的減肥代餐粉，還有助於排毒消化，美容養顏。
話 梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米
話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！
▼ 酵素青梅
梅子來自寶島臺灣，60種果蔬酵素，用心醃制，它對輔助減肥瘦身、排毒通便、促進消化
改善腸胃蠕動、去除油膩都有不錯的效果，您堅持規律吃，效果更有驚喜哦
烤 腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
▼ 佰薇集冬瓜荷葉茶
現在生活條件下大部分的姑娘們開始重視食物和健康，選擇正確的食物也是能夠擁有更加健康的身體，這一款組合茶以冬瓜、荷葉為主要成分，有效去除水腫，其中搭配的玫瑰花成分更能夠有效滋養身體的同時達到減肥的目的
方 便 面
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
泡面就是有一種魔力，忍不住想吃，雖然知道對健康不好還容易......發胖......週末的時候不想吃飯，就會直接吃泡面。恩，吃下去的面都變成了脂肪......
▼ 左旋肉堿茶多酚
沒有任何負作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應，服用後會有飽腹感覺，推薦大家放心用哦 ��gЁ&
薯 片
1包薯片=548卡=打籃球2小時
墨西哥、華盛頓等多地學校已經禁止出售雞塊薯片。薯片的鹽分和熱量含量都極高，除了會發胖，更嚴重者，還要致癌的危險。
可 樂
1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘
時不時就會喝瓶可樂找刺激，然後，喝完連吃都會停不下來，因為可樂的重口味會促進你吃下更多的食物！要是一天喝一罐，一年光喝可樂就能胖8公斤！
漢 堡
1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘
漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！
▼ 一碗瘦身湯
這款瘦身湯，很多用戶試用過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心使用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品
牛 角 面 包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小時
牛角麵包裡的起酥油的脂肪含量很高，不利於心血管健康。很多人會一天一個當早餐，然而它一周只能吃一個！
餅乾
6塊巧克力餅乾=300大卡=跑步40分鐘
不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅乾！如果每天都吃餅乾來解饞，那麼不到半年，體重就會增加7公斤！
罐 裝 果 汁
一罐果汁=255大卡=散步2個小時
不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營養，相信很多人和我的想法是一樣的。但是罐裝果汁不但維生素少得可憐，還會導致發胖！
▼ 小肚腩甩脂機
擁有46種振動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，兼職就是一款懶人瘦身神器。
寫到這裡，
我真的餓了......
但是發現什麼都不能吃，
又有一種淡淡的憂桑。
不過減肥除了節食，
還可以睡覺。
“睡覺減肥法”是指
當人體睡眠時間低於8小時，
饑餓激素水準上升，
食欲也會增大。
所以，
想要減肥，
先睡個好覺吧！
文/麗