最近聽說有一對家住澳洲的夫婦，月瘦18斤！還說不用忌口！用事實證明瞭“減脂就得吃吃吃”！
一位墨爾本Bendigo的MM，她帶著老公一起吃吃吃，竟然月瘦了18斤！這位墨爾本美眉so easy的就減掉了！
居然僅僅是因為晚餐吃了TA –Noodle Zero高纖低卡代餐！吃吃吃還能瘦瘦瘦！
紅豆薏米粉/薏仁粉五穀燕麥醉雀薏綠色荷散一派代餐粉，近期研磨，營養代餐，遠離濕胖。
減肥有一萬種方法，為什麼偏偏選擇這個代餐呢？
其實身上屯肉的罪惡來源，就是因為攝入的卡路里沒有被完全消耗代謝掉。卡路里是衡量食物熱量的單位，如果想要減肥，攝入的熱量一定要小於消耗的熱量。例如平時晚餐一般攝入700-800大卡，而NoodleZero代餐每包僅100大卡的熱量！能降低至少600大卡的攝入！最關鍵的是這種代餐選用的原材料是高純度比魔芋提純精粉！
哦！原來，減肥不一定只有節食這條路，想瘦的更快、更健康也並不一定非要運動哦~要知道只要吃的巧、吃的對一樣可以輕鬆甩肉的啊！下面就隨小編一起來看一下吧！
高纖低卡10種食物,減肥必備重量級武器!
總在節食，卻總也瘦不了，那你應該思考自己吃對了沒有。小編總結了減肥必備的10種瘦身食物，吃對了就可以輕鬆瘦下來。
1、茯苓
茯苓有利水滲濕，健脾安神的功效。它含有非常高的纖維素，能幫助你加快腸胃蠕動，是排毒減肥的佳品。而每100克只含16大卡的熱量也是它有助健康減肥的一個亮點哦！
北京特產零食傳統糕點小吃食品水果茯苓夾餅
2、秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持血糖水準的穩定，這些都是減肥的關鍵。但是，一定要烤來吃，這樣更加瘦身哦！
農家自種新鮮蔬菜無公害有機黃秋葵，清晨現摘！
3、魔芋
魔芋是一種相當風行的減肥食品。魔芋含有大量的水溶性纖維。人體沒有可以將其分解的醇素，容易產生飽腹感，還能夠幫助腸道蠕動，加上它那較低的熱量，是減肥瘦身的最好選擇。
蔓越莓純魔芋粉餅乾，粗雜糧飽腹感代餐無糖無油低脂熱卡零食品。低熱飽腹代餐，蒸的更好吃，開袋即食，一個泡一小碗！可以直接幹吃也可以泡開吃！
4、胡蘿蔔
春季的胡蘿蔔非常香甜，且水分也非常充足，是減肥者非常喜愛的食物。另外，胡蘿蔔含有較低的熱量，它還有助抑制你對糖的渴望，用來煮湯或者生吃都是非常健康美味的減肥食物。
5、野韭菜
野韭菜一般只在春季的幾個星期內出現，每100克只含有35卡路里的熱量，味道非常好，是非常理想的減肥食品之一。如果你喜歡它們，最好在當地購買，然後放進冰箱裡冷藏起來，這樣能更加長久地享用它哦！
6、蠶豆
蠶豆中含有大量蛋白質以及大量鈣、鉀、鎂、維生素c等。據營養專家稱，蠶豆有健脾的作用，可以健脾化濕，同時也有利濕的作用，對水型肥胖有一定好處，所以其對減肥有一定作用，可以取代精白米麵。
7、菠菜
春季的菠菜有一股非常濃郁的香味。每杯僅有10卡路里熱量的菠菜不僅能滿足纖維素的補充，它還富含抗氧化劑、維生素和鎂，鉀，鐵等礦物質。菠菜對增加飽腹感很減少食量有很大的幫助。
8、羊肚菌
羊肚菌，是一種營養非常豐富的野生蘑菇。羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用;日本科學家發現羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制劑,可以有效地抑制脂褐質的形成。
9、黃豆芽
無論是黃豆芽還是綠豆芽都具有較高的藥用價值。尤其是綠豆在經過發芽後，維生素c可達到綠豆原含量的7倍。豆芽含熱量很低，而纖維素和水分含量卻很高，因此，常吃豆芽可達到減肥的目的。綠豆芽與韭菜同炒，還可防治便秘。
10、甜菜
甜菜是地中海飲食中的超級減肥食物之一。1杯甜菜就能為你提供人體所需的30%的葉酸和維生素b。甜菜所含的豐富纖維素和果膠成分，能幫助清理腸胃，緩解便秘，減肥效果尤為顯著。