現在社會的生活節奏很快，所以很多寶寶為了適應現在的生活節奏，每天加班工作，擔心有一天會有人替代了你的位置！因為這樣長期高效的工作很多人累垮了自己的身體還不知道，但是等到真的垮掉的時候我們擁有再多錢也已經沒有用了。
首先要說的是有病不能亂投醫，鈣也不能亂補！鈣一不小心補多了後，也會引起很多身體的不良反應。比如說：影響身體吸收鐵、鎂等微量元素，或是出現便秘和腎結石等疾病風險。
人體最需要的就是鈣然而最經常流失的也是鈣！如果你經常的思慮多度，而且健忘睡眠時容易出汗。容易脫髮並且經常性的腰酸背痛那麼你就要警示一下是否身體給你的缺鈣信號了！
鈣是人體不可或缺的營養素之一，鈣的攝入量，對人體的骨骼、牙齒的健康，甚至心臟和腦功能都有著重要的影響。如果不注意補鈣，隨著年齡的增大，骨質疏鬆等情況就會慢慢的凸顯出來。人生的各個階段都需要注意補鈣。
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【希夫牌氨糖鈣片】
希夫牌氨糖鈣片美國原裝進口，主要適合中老年人，單純補鈣無法修復關節營養和關節軟組織，需要用保護關節軟骨的氨基葡萄糖來強健關節軟骨，而希夫牌氨糖鈣片，包含著鈣和氨基葡萄糖，科學配比，黃金組合，起到雙重效果。
推薦指數：★★★★★
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【朗迪碳酸鈣】
兒童在換牙的時候最需要補鈣，鈣元素的充足能夠確保長出來的牙齒足夠堅固潔白，因為牙齒的缺失兒童咀嚼鈣片很艱難，此時用酸鈣D3顆粒，鈣元素含量也適中，補鈣效果更好。國藥OTC藥品家長放心購買，小獨立包裝沖泡更加便捷，可以在睡前服用或者放在午餐與晚餐中間，這樣更有利於鈣的吸收。
推薦指數：★★★★★
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【牛奶】
牛奶含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、鈣質等，是人體很好的營養來源。而喝牛奶補鈣幾乎是一種常識，每100克牛奶含鈣110毫克左右，雖然不是很高，但其吸收率可高達32%以上，很容易被人體吸收和利用，是膳食中難得的優良鈣質來源。
推薦指數：★★★★☆
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【奶粉】
荷蘭進口無糖高鈣半脂奶粉，純淨奶源，荷蘭黃金牧場，無污染、戶外散養，富含高鈣蛋白，未全家提供全方位營養，無糖低脂更健康，鮮奶到罐裝一次成粉，特有天然營養索留系統，配方升級，有助於維持腸道功能。
最後，血壓高的朋友可適當補鈣。研究認為，補鈣對降血壓大有好處。增加鈣可調節中樞神經及交感神經系統，增加內皮舒張因數的形成，減少胰島素抵抗所致的鈣泵活性下降的作用，減輕了高鈉升血壓的程度。所以說缺鈣反而引起血壓升高，適當補鈣對有助於降血壓。