現在很多辦公室女性由於長期的伏案工作，再加上沒有養成良好飲食運動習慣，很多人都變得肉肉的，於是大家都選擇只吃蔬菜來達到減肥的目的，蔬菜減肥的方法雖然沒錯，但是選對蔬菜可以讓你的減肥效果更好。
1.芹菜
芹菜可以說是一種“負熱量“蔬菜了，因為它裡面80%都是水分，剩下的就是大量的植物纖維和各種維生素，熱量非常低，所以芹菜在很多健身達人食譜裡是非常常見，常常被榨成蔬菜汁，通腸潤道又瘦身。
2.菠菜
很多人認為菠菜是一種補鐵的蔬菜，其實這是一種誤解，菠菜的鐵含量其實並不高，但是它卻實實在在地是一種很好的瘦身減脂蔬菜，因為它不僅是一種低熱量的食物，還含有非常豐富的維生素C，可以提高新陳代謝速度，加快燃脂速度。
3. 苦瓜
苦瓜是一種清熱解毒的綠色蔬果，但是苦澀的味道並不受人歡迎，這是因為苦瓜含有的苦瓜素，苦瓜素是一種植物多肽，它可以調整人體血糖，減脂降壓，刺激人體的新陳代謝，清除腸道內的脂肪和垃圾。
當然，減肥瘦身是一個長期的運動，除了節食之外，最好還是搭配一定的運動，然後搭配一些專門為瘦身設計的產品，堅持下去，一定能看到希望的。
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一碗泄油瘦身湯
純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功，想要瘦身的你還在等什麼呢？
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荷葉冬瓜茶純幹
荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。
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青梅酵素清暢淨
酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。
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魔芋代餐粥紫薯
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
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紅豆薏米茶
去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。