但是，現在已經6月中了，你還是一身肥膘，看著滿大街穿著吊帶的骨感女生，你是不是被自己的不爭氣氣到了？
今天InSugar和大家分享幾個高強度、減脂力max的動作，讓大家迅速拾起減肥事業，重回好身材的巔峰。
▲保持雙腿併攏，使得雙腿完全貼合。只活動腳掌，做踮腳的動作持續5秒。
▲雙腿併攏，彎腰甚至雙手，額頭儘量往自己大腿處貼合，手部能碰到腳趾尖為最佳效果。身體柔軟度比較差的妹子要量力而行哦！
▲腳掌貼合，如果覺得腳掌完全貼合比較難的話，可以用手握著。抖動雙腿，可以緊致、鍛煉腿部線條。
▲同樣是腳掌合併，身體前傾，儘量壓低身體，額頭越接近地面鍛煉效果越好，但是要按照自己實際情況進行鍛煉。