吃飽喝好睡穩當實在是人生三大沒事，但是小寶寶卻不那麼容易實現。小兒失眠的現象並不罕見。這個時候，寶爸寶媽都能做些什麼呢？
▼小兒失眠的表現
1、夜驚
夜驚是是幼兒在睡眠過程中出現的一種突發性的驚恐現象，持續時間較短，多發於五至六歲的孩子。
(1)具體表現
夜驚多表現為孩子在入睡後會突然表現得特別驚恐，此時孩子會突然從床上坐起發出叫聲或者哭喊聲，其面部表情十分不安，眼睛會緊閉或者是瞪著雙眼。此種現象多發于孩子入睡後的半個小時至兩個小時之間。在孩子出現夜驚時，即使父母想去叫醒孩子，孩子也不會有什麼回應。夜驚一般會持續時間很短，僅為幾秒或者是幾分鐘，夜驚過後孩子會繼續睡覺。孩子夜驚第二天醒來不會有什麼印象，最多只會有一些害怕的感覺。
(2)產生原因
夜驚多是由於孩子的家庭生活不和諧、家中突生變故、父母或是老師責罰較為嚴厲造成，此外也有可能是因為睡前受了緊張、恐怖的故事或電視的刺激等等。
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2、夢魘
夢魘是發生於深夜的一種失眠症狀，是指孩子做了一些令人害怕的夢後驚醒，驚醒後孩子很是緊張不安，夢魘多發於八至十歲的孩子。
(1)具體表現
孩子在夜驚時是不太容易被叫醒，此時孩子的意識也處於不太清醒的狀態而夢魘與之不同，孩子在夢魘時是很容易被叫醒的，而且在被叫醒之後，孩子的意識會很快的清醒過來。此外，孩子對剛剛的夢境記憶清晰，往往會感到害怕、恐懼。
(2)產生原因
夢魘的誘因有很多，有可能是由於孩子在近段時間內有心理矛盾或者是情緒焦慮導致，也有可能是因為睡覺的姿勢不好、感冒呼吸不暢快、寄生蟲引起的腹痛導致。此外，恐怖電視的節目刺激也是誘因之一。
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3、夢游
夢游是指患者在睡夢中無意識下床行動，之後又自動上床睡覺的詭異現象，屬於睡眠障礙。夢游多發于孩子睡著之後的三個小時內。
(1)具體表現
在夢遊第二天醒來時，孩子一般是記不起昨晚自己做了什麼的。夢游的症狀會在孩子成長過程中伴隨著中樞神經系統的慢慢發育而有所改善，最後消失。另外，在孩子夢游期間有可能會受傷，如果發現孩子有夢游的徵兆的話，可以提前叫醒他。
(2)產生原因
但是父母需要注意的是，孩子的夢游有可能是由疾病導致，比如說顳葉癲癇需，要及時就醫檢查。
▼小兒失眠的原因
1、不良入睡方式
如果家長撫養的方法不科學的話，會導致幼兒失眠狀況的出現。比如將孩子在懷中哄睡著之後再將其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現不安全依戀的狀況，與孩子的入睡困難有直接的關係。
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推薦理由：大多數家長都不會注意寶寶的睡姿，認為只要寶寶睡著就萬事大吉了。其實，這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿會影響寶寶的生長發育，如果你家寶寶睡姿不對，要及時去糾正。良良幼兒矯正枕非常的吸汗透氣，高度可調節，可以預防寶寶偏頭和矯正。
2、睡眠恐怖
一般來說，四至十二歲的孩子對夜晚有可能產生害怕和恐懼的心理。有人甚至認為睡著便是死去，對睡眠有著一種恐懼，所以睡眠狀況往往不好，容易出現失眠，而父母們卻不太瞭解孩子的心理。
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3、環境因素
如果在孩子需要睡眠時，房間內總是雜訊不斷、燈光過亮、室內溫度不適、太過潮濕、睡的床不舒服或者是近期精神壓力大都會導致孩子出現失眠。
4、生理因素
孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會對睡眠狀況有影響，不利於入睡。
5、睡眠節律紊亂
孩子在上學期間，若是功課繁重會打破之前的睡眠節律，容易造成入睡困難。
6、飲食不當
孩子在睡覺之前如果喝茶、喝咖啡，或者是服用了會使中樞神經系統興奮的食物或藥物都有可能造成睡眠障礙。
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