小肉鬆的幼稚園組織了一次春遊，小肉鬆跟著媽媽，還有她的小夥伴們，一起去露營了兩天一晚。這個晚上，匠匠老師看到了小朋友們各自不同的睡眠問題。 匠老師來舉3個小朋友為例，給大家介紹一下情況吧：
小朋友們都是第一次出來露營，極其興奮，在大通鋪上玩鬧著。過了不久，在老師與家長的組織下，有幾個孩子睡著了，其他孩子也乖乖躺下。小肉鬆今晚入睡很快，大概是白天玩累了，但她睡得特別不安穩，一直翻來覆去的。剛睡一個小時，四肢就開始亂動，一分鐘不到又轉向另一邊；動作一大，又自己把自己給弄醒了…小肉鬆醒來就哭，就好像做了噩夢被嚇醒的一樣，反反復複好多次。
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其實遇到這種情況，家長並不必感到緊張，以為孩子得了什麼身體抽動症。年紀比較小的寶寶，大腦還在發育，睡眠過程中，並不能做到完全熟睡、或是一覺睡到天亮。小肉鬆這樣的情況，主要是因為露營的床不太習慣，穿得不太舒服，所以頻繁翻身；四肢抖動、容易驚醒，是因為白天玩兒得比較疲勞。家長要注意的是，寶寶如果睡覺的時候經常搖頭抓耳，要看看他的耳道、皮膚有沒有紅腫，可能是有外耳道炎、中耳炎，或者濕疹等，要小心寶寶在睡覺時把自己抓傷。
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小肉鬆的好朋友，1歲3個月的毅仔，也在媽媽的帶領下參加了這次露營。但是我發現，他在入睡的時候，一定要含著“專用奶嘴”，一找不到就哭鬧不已。待他睡著後，我與他的媽媽交流，得知之前毅仔的媽媽為了安撫他入睡，給他使用了安慰奶嘴；但是孩子對奶嘴形成了依賴，到現在還是必須含著奶嘴才能睡覺，完全妨礙了毅仔學會自己入睡的過程。擺除依賴對於大人都是很難的，對孩子來說更是如此。所以，家長要給孩子更多的安全感，從而讓他們把對奶嘴的依賴減輕掉。比如睡覺前，家長與寶寶一起安靜度過，不要讓寶寶感到害怕。要知道，家長與寶寶間的親密、信任關係，才是前提條件。
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在這次旅途中，最可愛的除了小肉鬆，還有一個“黑白顛倒”的小貓頭鷹，我們就叫他“小貓頭鷹”吧！他白天在車上、媽媽懷裡睡覺，睡得很香；到了晚上卻精神良好，怎麼都睡不著，真是自帶時差；幸虧晚上他比較乖，否則其他小朋友都得被他給弄醒。 小貓頭鷹的年紀更小，在“學習睡覺”這條路上才剛剛起步。在寶寶還在媽媽肚子裡的時候，一天24小時可全是黑夜。而現在，家長就要幫助寶寶，讓他學會區分白天與黑夜的差異，知道白天要醒著玩耍，晚上才是睡覺的時間。首先，可以讓寶寶白天在有光線的屋子裡小睡，從而縮短白天多餘的睡眠；晚上在黑暗安靜的房間裡睡覺。（黑暗的環境如何營造？請看昨天的推送： 寶寶夜醒鬧覺，她居然用錫紙來解決 ）
其次，可以在晚上睡覺前，給寶寶好好洗個澡、換上乾淨的睡衣，讓他明白晚上睡覺與白天小睡是不一樣的。對於晚上容易感到饑餓的寶寶，我們可以將最後一次餵奶時間固定下來，幾天後，寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到饑餓；另外，晚上餵奶時要安靜哦，讓寶寶早點入睡。
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英國的超級育兒師 凱薩琳·梅維斯， 1973年出生於倫敦，1994年畢業於著名的諾蘭德學院，並獲得吉福精英獎。這所蜚聲全球的家政名校以培養包括英國喬治小王子御用保姆在內的專業育兒師而聞名。 凱薩琳在英國Channel4熱播的同名親子真人秀節目（TheThreeDayNanny），幫助了更多家庭解決育兒難題。 “ 超級育兒師 ”請到她錄製了原創系列短視頻《西風東將》，將英式的教育理念傳遞給更多的中國家庭。
報個小料，視頻拍攝時K姨才剛生下小公主奧，恢復得也太好啦，以後讓她傳授這方面的瘦身訣竅吧~