每到穿裙子的季節人們第一個想到的問題就是減肥，好像是一個全民減肥的時節，也是一個需要排毒的季節。經過寒冷的冬季體內也堆積了一些垃圾毒素，是時候清理一下，排排毒，減減肥。今天給大家介紹幾個減肥的小妙招，按照這個辦法來，一個月能輕鬆瘦一些。
1.夏季多喝綠茶
喝綠茶是一個好習慣，綠茶中含有茶多酚，具有舒緩腸胃，止瀉利尿的作用，可以有效的幫助我們把體內堆積的毒素排除去。每天飲一杯綠茶的人，皮膚的光澤度明顯要比沒有飲用的好，但是不是外面賣的那種綠茶，要以飲用溫熱的水泡的茶。
2.零食換成水果或者果蔬汁
零食這個東西大部分mm都抵抗不住，但是零食都含有添加劑，熱量也是極高的，就拿速食麵來說，100克熱量高達500大卡，吃多了就會堆積脂肪。夏季是水果比較豐富的季節，多吃水果來代替零食。水果和蔬菜都有排毒的作用，是減肥不可缺少的食物。
3.週末素食
上班族週末不要太放縱自己，平常上班一般都是外食族，各種酸甜苦辣，重口味讓你熱量爆表，毒素滿滿，週末的時間嗎，你就好好是清理一下，空一空自己的肚子，多吃點素食，否則垃圾毒素就繼續堆積吧，堆積吧，最後就是大胖子。
減肥這個事情急不來，建議做好3個月的計畫，你的肉不是一天來，也不可能一天掉，想要健康減肥，長期的堅持是必不可少的。也可以搭配下面這些產品讓你的減肥效果更佳哦
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