當月經快結束時，經期前增加的體重恢復到原來狀態。此時就是開始減肥的絕佳機會。
在這一周裡，要嚴格控制飲食中的能量攝入，以食物減肥為主，同時配合進行激烈的運動燃燒脂肪。二十分鐘的瑜伽動作和十五分鐘的快走運動最佳。
—好物推薦—
【一碗泄油瘦身湯】
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，發糕也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
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— 經期後一周 —
◆ 注意一、甜食
不要覺得經期的時候吃什麼都不會發胖，就刻意的去吃一些蛋糕、甜品、糖果等高脂肪高熱量食物，這種甜食會導致你血糖不穩定，導致你的體重持續增重。
◆ 注意二、咖啡因
在經期的時候最好不要喝一些含有咖啡因的飲料，這些咖啡和茶會增加你焦慮不安的情緒！或者可以改喝大麥茶或是薄荷茶，都是不錯的選擇。
◆ 注意三、冷熱食物
儘量避免吃太冷或是太熱的食物，尤其是要避免交替食用，不但會導致你的月經紊亂，還會使你的內分泌失調，這樣就會導致新陳代謝減緩，減肥的效果也就大大的降低了。
天氣轉熱了，大街上開始各種短裙短褲，畢竟現在是以瘦為美的時代，人人都希望穿衣顯瘦，脫衣有肉，彰顯自己的資本。發糕偷偷告訴你，配合下面推薦的食物，對你減肥大有幫助！
【 牡丹纖飲 】
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【草決明纖體飲】
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【小肚腩抖肉機】
擁有46種震動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，簡直就是一款懶人瘦身神器！
【清腸排毒—大麥若葉青汁】▽
大麥若葉青汁，健康方便，天天喝，清腸排毒效果自己看得見！比吃水果的減肥效果還要好。