很多媽媽認為懷孕後就要多吃，因為“一人吃兩人用”，多吃才能保障胎兒所需要的營養，使其更好地生長發育。那麼，孕媽吃得越多真的就對寶寶越好嗎？
充足的孕期營養是寶寶正常發育的保證。寶寶所需要的營養全部依賴于孕媽，因此可以說孕媽一張嘴要滿足兩個人的需要，既要滿足妊娠期生理性的熱量增加，又要保證胎兒生長發育起碼的營養需要，但補充孕期營養並不是多多益善。
孕期營養過剩對寶寶的影響
如果孕媽進食太多，孕期營養過剩，不但會危害自身的健康，同時也會影響到腹中的胎兒。比方說，如果碳水化合物、脂肪等吃得過多，就會使胰島的功能超負荷。尤其是那些有糖尿病家族史的人，發生妊娠期糖尿病的機會就更大。
孕期營養過剩對胎兒最大的影響是容易發生巨大兒。巨大兒有什麼不好呢?巨大兒出生時容易造成產傷：如骨折、神經、肌肉損傷等。出生後還容易出現低血鈣、紅細胞增多症等合併症，這些也是成年後患肥胖、糖代謝異常、高血壓等疾病的潛在因素。所以，想要孕媽和寶寶都健康，吃得平衡合理最重要。