在寶寶剛剛出世的時候有一段時間是需要非常充足的睡眠的，所以他們一天有時候甚至會睡上二十多個小時。不過白天的時候，因為可能有親戚來探望寶寶，那麼家長為了讓親戚和寶寶多相處一段時間就讓寶寶失去了寶貴的午睡時間！
其實，寶寶是非常需要充足的午睡的，因為當寶寶沒有時間午睡那麼也會對身體有一定的危害。首先，寶寶午睡能夠增強記憶力和身體的免疫力，因為中午是人體一天中最疲勞的時候，如果有充足休息時間那麼就能恢復體力了。
這時，寶寶們對外界敏感的情緒就會降低而且身體的細胞的免疫能力也會提高！雖然很多的家長也會讓寶寶堅持午睡，但是很多的家長卻不知道寶寶中午要睡多久才好呢？實際上，寶寶出世的前六個月的午睡時候應該在3-5小時內，當寶寶長到1-3時午睡時間應不少於2個小時並且當寶寶3以後，午睡的時間就可以和我們大人一樣在30分鐘到1小時。
不過，我們不需要讓寶寶午睡的時間變得太長，因為這也是有可能會危害到寶寶的身體的！專家指出，當寶寶的午睡時間太長時，就有可能出現以下幾種情況！
第一，影響寶寶的正常休息，因為白天睡覺的時間太長就會讓寶寶晚上的時候失去睡意，並且有可能出現日夜顛倒的情況。第二，導致寶寶長不高，因為到寶寶睡覺時間過長時那麼相應的就會導致睡眠品質下降從而減少生長激素的分泌。第三，肢體疲勞，因為當寶寶睡眠時間過長之後，那麼寶寶的肌肉就會變得鬆弛並且由於長時間不活動，容易導致血液迴圈不暢的情況出現！因此，家長們一定要正確把握寶寶的午睡時間，也不能錯過寶寶的最佳午睡時間噢！
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