飯後百步走，這是很多養生人士會做的事情，對於他們來說，吃完飯之後走一走，能夠幫助食物快速消化，還能預防肥肉堆積，在生活節奏很快的今天，我們應該怎麼做才能做到健康瘦身呢？如果採用中老年朋友一貫的方式，似乎年輕人都無法堅持，那麼就試試夏季瘦身新妙招，飯後喝茶瘦吧！
1.在肚子很餓的時候，會給大腦神經傳達一種信號，鑒於每個人的喜好不同，又分別會在鹹食和甜食中做出差別，如果這個時候喝一杯茶，就能減少你的饑餓感。
2.在清早剛剛起床的時候，如果沒有刷牙，也沒有吃任何東西，還是不要先喝茶，應該先給身體內注入一杯清水，等到腸道清洗後，再來一杯茶，提神醒腦又能健康瘦身。
3.選擇飯後喝茶的朋友，一定要在結束這頓餐後的30~60分鐘後再喝，以免對胃造成傷害，也不要一邊吃飯一邊喝茶，這對腸胃來說也是很不利的。
4.建議年輕女性不要將茶沖泡的太濃，過濃的茶裡含有太多茶多酚，興奮你的神經，很影響晚上的睡眠，甚至還會增長一些小色斑哦。
如果對於大眾的茶葉你並不喜歡，或者時間一長，覺得這些茶喝起來寡淡無味，不妨試試纖體茶，健康營養還能加速減肥，每天都可以來一兩杯，身體內水分充足了，轉眼還能瘦一大圈哦！
（1）花伊農三草茶
小編推薦：這款茶所謂三草，是由檸檬草、馬鞭草和迷迭香所組合而成，檸檬可以美白，排毒養顏，利尿通便，有效地幫助減肥，馬鞭草具有活血散瘀，清熱解毒，利水消腫的功效，迷迭香能緊實松垮的皮膚，促進血液迴圈，降低膽固醇，改善浮腫，抑制肥胖等。
（2）佰薇集檸檬荷葉茶
小編推薦：檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素，可以排除身體裡的有害物質，排毒清腸，且有利尿作用，能消除便秘，喝檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，因此可以抑制不當飲食，每天喝一杯檸檬水，並在檸檬水中加一些小蘇打，可以有效地幫助減肥。
（3）欽灝本草堂草決明纖飲
小編推薦：這款草決明纖飲，顧名思義，其主要成分是決明子，經獨特工藝製作而成，決明子是具有潤腸通便、排毒排油膩的一種食物，能夠消除體內毒素油脂，對消除腹部贅肉有獨特的功效，它裡面還含有荷葉，冬瓜，山楂等成分，可以加快腸道蠕動，排除腸胃道多餘的油脂，不僅排毒養顏，還能夠促進人體新陳代謝，抑制肥胖脂肪的再生。
（4）優信大麥若葉青汁
小編推薦：酸性體質是易發胖體質，而大麥若葉是鹼性食品之王，可以中和酸性體質，對於排除腸道內毒素、抑制糖份和膽固醇吸收有較好作用，大麥若葉青汁熱量非常低，含有豐富的食物纖維和多種維生素，對於改善便秘，加快身體新陳代謝，阻止脂肪吸收都有很好的作用，酸性體質遇上大麥若葉，改變身材，從此可以輕鬆做到。
（5）一碗泄油瘦身湯
小編推薦：減肥比較難，大肚腩不好消除，是因為腸道內的固態脂肪堆積過多，一般情況下很難排泄，這款一碗泄油瘦身湯中含有的荷葉堿，能夠把腸道的固體脂肪變成液態脂肪，將多餘的垃圾毒素等排出體外，趕走體內頑固脂肪，讓身體輕鬆瘦下來，經常吃油膩食物腸胃負擔重，久坐不動導致便秘等，都可以飲用瘦身湯來解決這些困擾，從而達到減肥瘦身的目的。