如何減肥更有效？除了必須的運動和節食，還有更重要的，就是給腸子洗洗澡，做好清腸排毒工作，把體內的毒素垃圾及時清除出去，避免體內脂肪堆積。
很多上班族和學生族，每天從早到晚都是一直坐著，缺乏必要的運動。久坐非常容易造成腹部脂肪的堆積，不利於消化和腸毒素排出，久而久之就形成大肚腩。所以更需要給腸道做好排毒工作。具有清腸排毒的食物有很多，下面這些你可以嘗試一下哦。
【一碗泄油瘦身湯】
這是一款以中醫減肥保健理論為依據，以多味強效的中草藥為功效配方，特別針對人體多餘的頑固性脂肪，精准調配制而成的茶湯類減肥產品。它具有潤腸通便，幫助腸胃消化，服用以後在人體腸壁上形成一層脂肪隔壁膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並有效控制反彈。
【草決明纖飲】
每日餐後來一杯草決明纖體飲，洗去腸道上多餘的油脂，脂肪，並且草決明纖體飲融合了中醫古方中的六味食材，針對人體的新陳代謝有著顯著的效果，肥胖人士往往伴隨新陳代謝緩慢的情況，常喝草決明，身輕人兒美！
【辣木籽】
辣木籽是原產于自然條件極其惡劣的印度辣木樹的種子，辣木籽所含的營養特別豐富，鈣質，蛋白質，維生素等都很充足。對降三高，排毒養顏，減肥塑身，及加速代謝，排除宿便等有特殊的功效。雖然辣木籽裡有個“辣”字，可是味道並不辣哦，第一次吃有些微苦，之後就有著淡淡香味。減肥瘦身的同胞們可以試試啦。
【大麥若葉青汁】
酸性體質是易發胖體質，而大麥若葉是鹼性食品之王，可以中和酸性體質。對於排除腸道內毒素、抑制糖份和膽固醇吸收有較好作用。大麥若葉青汁熱量非常低，含有豐富的食物纖維和多種維生素，對於改善便秘，加快身體新陳代謝，阻止脂肪吸收都有很好的作用。酸性體質遇上大麥若葉，改變身材，從此可以輕鬆做到。
【大麥若葉魔芋粉】
這款粉粉加入了大麥若葉、魔芋、薏米、葛根、山藥、燕麥等材料，富含膳食纖維、維生素、蛋白質、礦物質等，營養價值很高。臉色蠟黃、疲憊沒精力、身體肥胖水腫等都可以食用這款粉粉，可以和牛奶蜂蜜等搭配，營養美味，可以有效地美容瘦身。