最近，由日本醫生川村昌嗣發明的“史上最輕鬆瘦身法”在網上流行起來。此方法標榜只要用正確的方式走路就能輕鬆減肥。小匯姐我覺得，就減肥這事而言，沒有捷徑。“ 管住嘴、邁開腿 ”並長期堅持，這才是減肥的真正秘訣。
史上最輕鬆瘦身法——這樣走路減肥
日本醫生川村昌嗣出了一本暢銷書。書裡標榜只要用正確的方式走路，就能輕鬆“享瘦”。正確的方式很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。
右腳往前踏出時，默數“一”；左腳往前踏出時，默數“二”；一邊默數一邊走路；數“一”時縮腹；數“二”時把肚子鼓起來。
不要大幅度擺動手臂，也不要駝背，因為這樣會在肚子鼓起和內縮時出現反作用力，導致肌肉的熱量消耗減少，還會給腰部帶來不必要的負擔，進而造成腰痛。
川村昌嗣親身實踐，在 3 個月內減重 10 公斤，腰圍也減少了 17 公分。而且之後 3 年的時間，完全沒有複胖。
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了16斤，所以才敢推薦給大家。
一碗泄油瘦身湯 ▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽，是正品。
草決明纖體飲 ▽
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可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
碧生源常潤茶 ▽
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果蔬魔芋粥 ▽
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。
這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！
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