減肥瘦身操，簡單的幾個動作，鍛煉你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。
熱身運動
STEP1：
雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。
STEP2：
雙腳岔的更開一些，做工字腿，然後左腳要有一個“推”的動作，右手摸到腳踝。重複20次。
反方向再來一次，注意一定要“推”。還是重複20次。
減脂運動
真正要命的減脂運動開始了，此時你需要兩個啞鈴。
STEP3：
左腳單腳站立，上半身做前後擺臂的動作，右腿先屈膝，然後向後伸展，注意保持身體的平衡，這個動作重複20次
不得不說，管住嘴，邁開腿是減肥最好的辦法，搭配下面的方法更好，畢竟現在是以瘦為美的時代。
夏天快到了，還是應當適當減肥，下面這些東西對減肥也很有幫助！我喝了後，減了16斤，所以才敢推薦給大家。
一碗泄油瘦身湯 ▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽，是正品。
草決明纖體飲 ▽
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碧生源常潤茶 ▽
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果蔬魔芋粥 ▽
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！