在這個以瘦為美的時代，無論男生女生每天都在嚷嚷著減肥減肥，這個不敢吃那個又不敢碰的，真是難做人啊有沒有，即使有吃也是吃一些低熱量底卡路里的食物，而且因為懶的緣故大家也不願意自己親自動手做些吃的，於是市場決定經濟網上湧現出大量健身餐和減脂餐等食物方便我們這幫懶人
那麼今天我就來和大家說說一些我所知道的減肥餐供小夥伴們參考參考吧~口味當然是因人而異，說不定我覺得好吃的產品你們覺得難以下嚥，意見不同實屬正常，至於真要減肥大家也別關顧著該吃些什麼~鍛煉才是硬道理！！
— ❶ — 怡力全麥蔬菜餅乾
這家牌子的餅乾都是這種比較健康的，有蔬菜的、高纖維的、全麥的等等，吃過發現口感比較硬但是有很強的飽腹感，再加也是全麥構成很適合減肥的小夥伴們當做代餐食品。
— ❷ — 捷森黑麵包
捷森黑麵包的酸是出了名的，第一次吃的時候感覺像是吃到了腐爛麵包的感覺簡直整個人的都不好了，但是適應之後覺得它還是很有味道的，比市面上的那些全麥會好吃不少搭配一些作料或者果醬一起吃味道其實還不錯，講真這個麵包超級飽腹的一片就能吃飽，抗餓效果杠杠的。
— ❸ — 水果穀物燕麥
基本每位元減肥的人士都會選擇這種水果穀物燕麥當做代餐食品，因為各種元素的組合既能讓身體得到補充又能代替正常的攝入還不容易發胖當然是大家最喜歡的選擇啦，市面的這種燕麥品種很多樣，我個人推薦這款味道偏淡沒那麼容易吃膩。ps：我已經吃膩好幾種燕麥了。
— ❹ — 壓縮燕麥
口感其實跟壓縮餅乾差不多，飽腹感真的還蠻強的，一般搭配牛奶或者優酪乳來吃，味道其實很淡很淡，可能有很多小夥伴接受不了，我個人覺得還行，當早餐來說很方便也可以放在單位當做點心，重點是快捷方便。
— ❺ — 雞胸肉
說到減肥大家想的就是吃素食或者粗糧，誰說減肥不能吃肉~雞胸肉就是你最佳的選擇，雖然口感上來說確實柴了些，可以靠你後期的廚藝水準來填補一下嘛~反正對我來說沒有肉的人生是不完整噠~即使減肥還是要吃到肉！！