許多人都會在夏天來臨之際加快減肥速度，這樣到時候就能展示出自己完美的身材了，任何衣服都能完美駕馭，說不定還能收穫一份意外的愛情，想想都興奮不已，夏天本來血液迴圈就很快，如果不抓緊這個減肥機會，你將一年又一年重複這這個肥胖的身材，就問你怕不怕！
1.想要加快減肥的腳步，首先要提高身體的新陳代謝率，能夠將身體內吸收的營養成分，合理轉化成身體組織和能量，一般新陳代謝率高的人，就算是多吃不運動，還花上很多時間在睡懶覺上，一樣能消耗體內的卡路里，這也是長時間多吃不胖的原因之一。
2.減肥的時候，有很多人都喜歡把三餐中的一餐或是兩餐，改成蔬菜水果來代替，能夠有效控制熱量與油量的攝取，還能得到更多維生素、纖維素的支撐，有助於身體排毒，也能讓減肥更快，不過，很多沒有煮熟的新鮮蔬菜內，擁有最完整的酵素成分，對於減肥很有好處哦。
3.平時的日常主食中，一般都是碳水化合物，這是給人體提供能量的來源，也是最有飽腹感的東西，如果是特別容易餓的人，或是本身食量就很大的人，建議把普通的白米飯換成糙米來製作，降低轉換脂肪率，還能帶來更真實的飽腹感，不容易變餓。
4.其實很多人都喜歡吃辣的食物，能滿足強烈的食欲，吃飯也變得更有滋味，不過對於女生來說，這也是容易冒痘痘的原因，尤其是現在夏天快到了，辛辣食物都會儘量少吃，不過只要控制好每次的劑量，合理使用辣味香料，是有助於新陳代謝的。
5.不管你是選擇哪一種減肥方式，千萬都不要盲目節食，這是完全起不到減肥作用的，還會導致身體內在紊亂，引起各種小毛病，到時候得不償失你就會後悔了，尤其是早餐，一定要吃飽吃好，這是全天營養供給的開始，也是代謝率的保證基礎。
只要你用對了方法，減肥其實並沒有那麼困難，趁著夏天還沒有正式到來，抓住時間和機會，給自己塑造一個黃金曲線，你還怕夏天買不到漂亮的裙子嗎？搭配科學纖體食品，能讓你瘦的更輕鬆哦！
（1）修芝堂暢纖活酵素
小編推薦：這款酵素代餐奶昔富含膳食纖維、多種維生素、礦物質等，能夠滿足維持身體健康所需的營養，且酵素中含有多種酶，能加速身體的新陳代謝，調節腸道，降低食欲，增加飽腹感，控制熱量，抑制脂肪吸收等，減肥選它來代餐會很給力哦，年輕人士的瘦身首選。
（2）Difiney/蒂芬妮左旋肉堿咖啡粉
小編推薦：左旋肉堿和咖啡都是有瘦身效果的飲品，是減肥妹紙們經常都會選擇的，這款左旋肉堿咖啡粉，將左旋肉堿和咖啡進行科學配比，既完全保留了咖啡的濃郁香味，又讓減肥達到了一加一大於二的效果，既能緩解工作的疲勞，提神醒腦，還能起到瘦身的效果，讓性☆禁☆感身材喝出來！
（3）Baiyth/貝氏燕麥片
小編推薦：燕麥片富含膳食纖維，低熱低脂是減肥期間必不可少的瘦身飲食了，這款燕麥片選用紅棗搭配核桃、紫薯、枸杞三種營養材料，可以滿足不同口味的朋友哦，燕麥片沖泡後，香濃順滑，營養美味，早餐、熬夜加班學習等都可以沖飲一杯，營養美味又瘦身，減肥很輕鬆。
（4）軒生堂薏米紅豆茶
小編推薦：這款茶精選紅豆薏米，再加入紅玫瑰、蒲公英、芡實等營養材料，令茶的營養更加全面。小袋裝沖泡也方便，可以有效地減肥瘦身哦，用來代餐還有利於利尿消腫，還可以幫助排便減輕體重。簡單易操作的粉粉，忙碌的上班族有了它，可以每天貪睡幾分鐘還吃到美美的早餐啦。
（5）有蟬果蔬魔芋粥
小編推薦：魔芋粉是擁有高飽腹感的，可以減少想要吃更多東西的食欲，從而避免攝入更多的熱量，口味也是酸甜美味的，餓了時來一杯，吃的飽飽的還能瘦，用來代餐可以給到很高的飽腹感，從而減少我們之後的進食，且粉粉的脂肪含量和熱量都很低，減肥選它再適合不過啦。