五月不減肥，六月你是誰！眼看著夏天就要到了，身上的肉肉卻始終不見少，這樣可怎麼度過這個露肉的季節啊！但是想要下決心來實施減肥計畫，似乎又看見了那個又累又餓又痛苦的場景，退堂鼓開始敲了起來，對於現在諸多想瘦又有“懶癌”的人來說，減肥真的一點也不簡單呐！
如果你也是一個身患“懶癌”的“患者”，任何減肥運動對你來說都無法堅持，節食的痛苦也忍受不了，只是默默的幻想著瘦下來的完美樣子，往這裡看就對了！懶人也能瘦下去，一般人我可不告訴他！
1.就算你很懶，但是叫你出去玩，你肯定還是會去的，現在天氣暖和之後，各種聚會也開始多了起來，不要總是把自己宅在家裡蝸居，經常和朋友在戶外聚會，最消耗卡路里的活動就是去KTV唱歌，互動性高大家玩的開心，在各種聚會中也是最能消耗體力的，幾首歌下來比跑步還有效。
2.也可以選擇和朋友一起去戶外騎車，現在手機約單車已經成為年輕人的時尚，使用簡單方便，而且價格十分實惠，週末約上三五好友，一起約個單車出行，不僅綠色環保，而且能讓你充分得到鍛煉，來回一圈不知不覺中，就已經消耗了許多卡路里，晚上回家可以再美美的洗個熱水澡。
3.有羊寵物的小夥伴，等到晚上吃過飯之後，或是週末時間，帶上愛寵一起出門玩耍，它們活潑的精力能帶動你一起跑跑跳跳，在社區裡，或是公園裡，都是你們互動玩耍的好場地，而且能放下工作學習的壓力，在享受與愛寵的互動同時，增進相互感情，還能達到瘦身效果。
4.一層不變的屋內裝飾，是否已經讓你看厭了呢？跟家人朋友一起去家居店購買一些新奇美觀的裝飾品，逛街也是一種體力消耗的行為，然後回到家裡，將原有的裝飾撤下來，然後開始新的收拾裝扮吧，打造屬於自己的新天地，你會發現體力也在悄悄消耗，屋子漂亮了，你也瘦下去了。
5.當忙碌完一整天的工作，回到家裡最開心的事情，就是吃著熱騰騰的飯菜，然後稍待休息後，再去洗個熱水澡，緩解一整天的疲憊感，整個人都輕鬆了許多，只是要記得晚上不易吃太飽，也不要吃太多油膩食物就好，然後在睡覺前，平躺在床上做蹬車運動，5~10分鐘都可以，瘦腰又瘦腿哦。
以上這些建議都是最適合懶人的小方法，不起眼的生活行為，都是間接瘦身的方式，只是任何方式都要堅持，花費不了太多時間，也能享受生活瘦身的美好，何樂而不為呢？平時還可以搭配輔助纖體產品一起吃，嘴巴不無聊，身材照樣瘦，還能提高瘦身效果哦！
（1）麥中寶隨身餐粉
小編推薦：打破傳統代餐粉的概念，運用創新技術研製，也不是五穀雜糧那種普通代餐產品，不含高碳水，口味更新鮮，口感更醇厚，其中還富含有多重纖維元素，均衡人體營養，不影響健康程度，獨立小包裝也便於攜帶，任何時候都能吃，肚子不餓了，身材也子在一天天瘦下去。
（2）中南百草堂酵素青梅
小編推薦： 青梅是天然健康的水果之王，富含多種維生素，碳水化合物，豐富的有機酸等，青梅口感酸甜，可以達到潤腸通便、美容的食療功效，經常熬夜生物鐘紊亂，久坐便秘等人群都可食用，小袋裝方便攜帶，每天吃幾顆，輕鬆的瘦下來。
（3）iFit-Bar代餐棒
小編推薦：美國原裝進口的代餐食品，內含多種優質堅果，還有多種纖體營養原料，具有高蛋白質、高膳食纖維，而且不含糖分，熱量更低，是減肥人士最佳的小零食，能夠滿足你想吃零食的欲望，還能達到瘦身的效果，再也不用忍耐節食的痛苦，瘦身也變得輕鬆愉快。
（4）主角冬瓜荷葉茶
小編推薦： 冬瓜荷葉茶是一款很好的減肥搭配，對於減肥有很好幫助作用，具有很強的排毒功效，能促進身體新陳代謝，另外還可以清除身體油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收，冬瓜荷葉還是去除油膩的高手，在飯前喝一杯冬瓜荷葉茶能潤腸通便，增強對油膩食物的抵抗力。
（5）ISDG/醫食同源夜間酵素
小編推薦： 酵素也是一種具有催化功能的活性蛋白質，人體的新陳代謝和一切生命活動都有酵素的參與，酵素對於排出我們身體內的毒素和廢物垃圾有很好的幫助，因為它可以帶動腸胃蠕動，加速脂肪分解等，對於排出宿便，減肥瘦身有很好的幫助，在睡眠中漸漸瘦下去。