低血壓的原因
近幾年低血壓疾病的發病人群越來越多，普遍出現在女性當中，很多女性通過節食的方法減肥，卻不知道長期減肥會導致身體營養不良，就會出現低血壓疾病。那麼除了這個原因還有什麼其他的原因呢？下面我們就來一起看看。
一、生理性低血壓狀態
生理性低血壓狀態是指部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺症狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
二、病理性的低血壓病
1、原發性低血壓病：指無明顯原因的低血壓狀態，如生理性低血壓體質性低血壓和病理性低血壓低血壓病。
2、繼發性低血壓病是指人體某一器官或系統的疾病所引起的血壓降低，這種低血壓可在短期內迅速發生，以致出現虛脫和休克的徵象，稱為急性低血壓。
如大出血，急性心肌梗死，嚴重創傷，感染，過敏等原因所致血壓急劇降低，而大多數情況下，低血壓為緩慢發生，可逐漸加重，如繼發於嚴重的肺結核，惡性腫瘤，營養不良，惡病質等所致低血壓，其防治主要是針對原發病。
低血壓食療方
看來低血壓嚴重的話也是很可怕的，下面就來看看低血壓食療是怎麼說的吧。
1、羊肉
羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將羊肉與當歸、生薑一起熬湯食用，可起到補精血、調虛、溫補強壯的作用。
食療方法：
黃芪40克，羊肉20克。將黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，煮好後濾渣、留汁，再把切好的羊肉倒入藥汁內，熬煮1小時左右，加入少許食鹽調味即可食用。養血、益氣、升陽，對低血壓的人群能起到強身升壓的作用。
2、桂圓
桂圓有補元氣通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。
食療方法：
桂圓肉、蓮子（去芯）各15克，紅棗（去核）3枚，糯米35克。直接將上述4味原料一併倒入鍋中熬成粥即可。此粥是低血壓患者的食療方子，長期服用有助於減輕症狀，改善體質。
3、人參
人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人參具有一定的升壓作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提升血壓的作用很明顯。
食療方法：
白參片5克，花生250克，紅棗20顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內，加水用大火煮開，然後轉小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。
4、黃芪
中醫文獻都稱“黃芪補一身之氣”，黃芪的確是補氣、升陽、調虛、固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低的人群。
食療方法：
黃芪30克，當歸20克，母雞肉300克，粳米250克。首先將黃芪和當歸倒入煮鍋中加適量清水煎煮後，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘淨的粳米一起倒入藥汁中，加水適量用大火煮開，煮開後改用小火熬煮成粥，加入鹽調味即可。益氣養血、升血壓。適用於氣血兩虛型的低血壓患者。
低血壓的日飲食注意
除了上述低血壓食療方法，低血壓的日常更應注意以下飲食調養。
1、低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理的搭配膳食，保證全面充足地攝入營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健康。
2、蓮子、桂圓、桑椹等果品，有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、魚卵、豬骨等食品，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，促進血壓上升。
4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
5、不要吃玉米等類降血壓食物。
6、平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立之時，動作應該緩慢一點以防止暈倒。
結束語：以上就是天天營養網小編關於低血壓食療及其相關內容的介紹啦。合理的飲食調理配合上科學的鍛煉，可以有效緩解低血壓症狀哦。