每個女生都希望自己貌美如花,身輕如燕。然而在我物欲橫流的今天,很多女生卻吃成了,或者可以說是養成的臃腫的身材,百般嘗試減肥大法,卻屢屢不成功。今天阿晚告訴你,其實夏天想減肥,以下的4種低熱量水果會對你有所幫助。
★蘋果
夏季減肥水果,蘋果理應排在第一位,因為蘋果中含有非常豐富的果膠,曾經有段時間還興起了蘋果餐減肥,實話實說,蘋果中含有的卡路里非常的低,而且其中的鉀可有效的去除腿部水腫。
★ 獼猴桃
大家應該都知道獼猴桃所蘊含的維生素c非常的豐富,而且它所獨有的超級高含量的纖維素和鉀,位居於夏季是瘦身必備的水果。特別要說的是,因為獼猴桃中含有大量的蛋白質分解因數,有它,吃肉也不胖。
★ 香蕉
香蕉具有潤腸通便的作用,而且有極強的飽腹感。如果是因為便秘而引起的肥胖,會有特別明顯的效果,況且對於皮膚乾燥的妹紙來說,還有滋潤皮膚的效果,不過要注意的是一天一根就好,不可多吃,物極必反。
在減肥路上奮鬥了那麼久,希望各位減肥的妹紙要一如既往的堅持下去,平時練練瑜伽,少食多餐,再搭配些利尿祛濕的飲品效果會更好,以下都是阿晚用過的或覺得好用的,希望對你有所幫助。
推薦好物: 草決明纖飲
每天用適量的決明子泡水喝,能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖,並且能夠幫助體內脂肪進行分解,幫助瘦身減肥。閒時來一杯,洗去一天積攢的油脂、毒素,及時將他們排出去,想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過!
推薦好物:蘋果荷葉茶
這款蘋果荷葉茶,泡開了。入口大部分是荷葉的清香,透露出些許的蘋果香味。是晚晚可以接受的口味,在一定程度上有去火的功效,長期喝當然能瘦身了,建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛,建議中午來一杯即可。
推薦好物:紅豆薏米代餐粉
紅豆薏米粉是一個小藥方,自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品,也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它,粉質細膩,沖泡的時候非常香,喝起來輕柔順滑。作為代餐粉,它有豐富的營養物質, 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
推薦好物:果蔬酵素
相對於一般的減肥茶而言,果蔬酵素會更溫和一點,而且對調節內分泌也有很好的效果,下巴長痘的話,喝了這款酵素,也會被消除,減肥的話,至少要喝一個月以上,才能看到效果。
推薦好物:牡丹纖飲
牡丹纖飲,其中富含六味古方食材,其中的牛蒡根,青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準,讓攝入的熱量更快的排出體外,從而達到減肥的效果!另外,薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水,消腫止胖,對於虛胖的妹子來說再好不過!
推薦好物:肥肚腩抖動機
懶人想要輕鬆瘦小肚腩的,一定不能錯過這個小腹抖肉機了,把它綁在肚子上,一邊看電視一邊減肥!一家人男女都能用,所以性價比超高。加溫熱脂,振動排脂,效果非常明顯。趕快先收藏起來!
有什麼想對阿晚說的,可以留言。明天見!
文/晚新