傳統減肥食譜裡都會叫大家多吃低熱的水果，和不放任何調味料的白粥，時間久了便覺得乏味單調。巫巫告訴你有些水果煮粥，非常好吃，而且就算不運動也會越吃越瘦！
1.蘋果葡萄乾粥
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2勺、適量水、蜂蜜4勺。
煮粥方法：
Ø 首先將白米洗淨待用。
Ø 然後把蘋果洗淨後去籽切片。
Ø 接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。
Ø 再將葡萄乾放入粥裡繼續煮10分鐘。
Ø 最後將蜂蜜調入即可。
2.芒果草莓黑米減肥粥
材料：黑米適量，薏米適量，大米適量，白糖適量，淡奶油適量，芒果適量。
煮粥方法：
Ø 將三種米分別洗乾淨，放在電飯煲倒入8倍左右的水。
Ø 晚上定時預約，經過浸泡煲出來的粥特別軟糯。
Ø 早上就能吃到一碗很鮮美的黑米粥了，加適量白糖或冰糖攪拌。
Ø 裝碗後倒入一些淡奶油，放上芒果粒即可開吃！
好多人羡慕巫巫常年保持體重2位數的曼妙身材，其實巫巫並沒有刻意節食減肥哦！分享我的瘦身魔法寶給胖胖的你。
茶多酚片▽
以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！
蘋果乾脆片 ▽
蘋果是瘦身水果之一，它的脫水果乾當零食，無添加任何東西，酸甜可口，既能解饞又能消食瘦身！獨立包裝，小餓小困隨時拿出來壓餓又不用擔心吃多變胖，健康零食優選之一。
湯臣倍健茶多酚荷葉片 ▽
肉堿可促進脂肪運送至線粒體內氧化分解，燃燒體內多餘脂肪，此產品天然肉堿含量高，無無副作用，配合運動一起使用，效果顯著。
大麥若葉青汁 ▽
吃著很油膩的時候，喝一口青汁，馬上不油膩了。真的是出門應酬必帶法寶之一啊，既避免了脂肪的攝入，又讓自己擁有好的身材。
冬瓜荷葉茶 ▽
冬瓜和荷葉都是含有瘦身功效的食物，能促進腸道蠕動，還有燃脂消脂的作用，純天然無添加劑，健康有保障。想要瘦身的你可以放心喝，夏天來了，還有消暑的功效，一舉多得！
這一期的分享就到這兒，希望巫巫分享的這個養生苗條小妙招，可以幫到大家咯。明天見~
文/紅辣椒