每天都喊著要減肥，但始終找不到合適自己的方法， 總是“忽胖忽瘦”，讓自己身材始終不是很均勻？ 想要完美的瘦下去，一定要減少體內的脂肪，因為人體並沒有能直接將脂肪排出去的通道，所以瘦身一定要靠科學健康的“食療”法。
食療法不管是對調理身體健康來說，還是自然瘦身來講都非常的重要。如果你是既管不住嘴巴，也邁不開腿的性質，那麼建議您只能按照這種簡單的“食療”法去自然瘦身了，看看下面一些食物能不能幫到你。
▽酵素青梅
標題中的“它”指的是酵素青梅，第一口吃了下去，味道先是淡淡的甜味，然後湧來的又是濃郁的酸味，白色晶體入口就化了。這種味道可以促進腸胃蠕動，加速腸道消化。既可以即食，也可以泡水喝，長期堅持，對自然瘦身減肥有極大的輔助。
▽地瓜幹
地瓜幹是直接將地裡的地瓜摘後，洗乾淨，切成片，曬乾而成的食物。以純天然軟、甜、糯口感瘦身朋友們的喜歡。另外它還含有豐富的膳食纖維和維生素等物質，這種物質可輕鬆達到飽腹效果，每天一杯，對身體健康極有益處。
▽冬瓜荷葉茶
很多人願意把減肥瘦身和喝茶結合在一起，因為喝茶可以促進身體新陳代謝，趕走體內毒素和垃圾，讓你自然的達到瘦身效果。JaniMani冬瓜荷葉茶輔助瘦身的效果十分不錯，另外還有著簡單獨立的包裝，可隨時沖泡，非常簡單。
▽特級玫瑰荷葉茶
玫瑰純幹荷葉茶是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的“良藥”，其香氣具淡雅的口感，好喝不膩口。一般體質堅持飲用25天就可以見到明顯的瘦身效果，但如果是頑固性體質的話，在飲用它的同時，還需要加上一些適量的運動喲。
▽野生七葉絞股藍
專家表明一般身體偏肥胖的人，體內的總膽固醇相對而言都比較高，建議飲用野生七葉絞股藍，它有很好的降低總膽固醇和調理肥胖的效果，每天飲用一杯，對瘦身極有幫助。
▽凍幹蜂蜜檸檬片
為什麼喝蜂蜜檸檬茶有的人能變白而有的人不能變白？不是體質原因，而是你選擇的檸檬片不對。現在這種凍幹性的最好，可改善身體體質，達到瘦身目的。長期飲用有能改善皮膚膚色狀態，讓皮膚更加均勻、飽滿。