瘦身是女生的終身事業啊~最常見到的和最常聽見的都是，喊著“我不吃肉，我要瘦身，我要減肥”。
但不吃肉只吃素也不定會瘦呀！各位小仙女們！
減重和吃素沒多大關聯的哦，主要還是看食物本身的熱量多少，
就好像以下食物就不容易瘦身哦！
【1】土豆
要說蔬菜中最先被誤解的第一個肯定是土豆啦，
每100克含有80大卡熱量，一份中薯的熱量。高到可以抵掉你跑了1小時的步。
想減肥？那你要記住別碰土豆嘍！
好物推薦：冬瓜荷葉茶
這一款組合茶以冬瓜、荷葉為主要成分，有效去除水腫，其中搭配的玫瑰花成分更能夠有效滋養身體的同時達到減肥的目的。
【2】豌豆
是不是很驚訝豌豆
也上榜了？它可是比土豆更像蔬菜呀？
其實每100克帶莢的豌豆含有111大卡能量，等於你爬樓梯50分鐘，才能完全消化。
若吃完主食再吃豌豆作為蔬菜，這熱量可就漲得停不下來。
好物推薦：決明子山楂茶
酸酸甜甜的味道，不是討厭的味道哦，這個泡好後清香的味道，每次飯後來一杯，很好的可以助消化的茶飲哦！小美最喜歡的茶飲之一哦！
【3】蓮藕
蓮藕它的澱粉含量很高，跟土豆一樣，可以替代主食，
所以要是在配菜中有蓮藕，小仙女們要減肥時就少吃點米飯吧！
要不今天的運動量又要被化為烏有了！最好別在晚上吃哦！
好物推薦：紅豆薏米粉
紅豆薏米有祛濕的作用，以及它含有膳食纖維能幫助腸胃蠕動排除體內毒素，利尿消腫。體內濕氣重就會導致臉色難看及水腫型的肥胖。它即祛濕又減肥還營養，在家備著總不會錯。
【4】山藥
其實山藥的脂肪含量是很低的，很多人把山藥當做瘦身食物之一，
但是它碳水化合物含量比其他蔬菜高很多哦！
如果你吃了山藥，千萬記得少吃兩口飯啦！
好物推薦；草決明纖飲
這款纖飲裡面富含六種古方藥材，每一味藥材都有瘦身的效果，妹子們可以一邊喝水一邊瘦！ 小美比較喜歡加蜂蜜呢！
【5】毛豆
毛豆的熱量比豌豆還要高一些，每100克約有131大卡的熱量，
但它的蛋白質和膳食纖維含量都豐富，
10顆毛豆的熱量得走路7分鐘才能消耗完呢！
適量吃一些還是可以的，吃太多容易腹脹和發胖。
這個真的要注意啦！現在吃毛豆的旺季哦！
小仙女們要記住這些菜哦，瘦身時要少吃！或是儘量避開，以下寶貝對瘦身也很有幫助哦。不妨試一試。
好物推薦：養眼蜂蜜
蜂蜜是著名的排毒養顏食物，一直以來都有早喝鹽水晚喝蜂蜜的說法。晚上飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。喝蜂蜜水會增加飽腹感，減少進食，幫助減肥瘦身。
好物推薦：抖抖機
懶人想要輕鬆瘦小肚腩，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯 ，小美比較喜歡的一款呢，因為我很懶（害羞臉）。
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文/麗