為什麼我現在吃的很少、也運動，就是沒有瘦？為什麼我喝水都胖？
這可能就是選擇了錯誤的減肥方法。下面給大家介紹一些反彈率極高的減肥方法。
【一】、極端限制飲食的減肥法
這是一個重視卡路里攝入的減肥法，不但會造成營養不足，還會出現身體機能下降，基礎代謝速度變慢。
並且這樣的減肥方法很難持續下去，只要恢復飲食就會造成減肥反彈。
這種情況下大家可以嘗試一些減肥飲品，會讓你瘦的更快還不會反彈。
好物推薦：冬瓜荷葉茶
荷葉茶是一種極佳的減肥良品，清腸消胃，味道清新自然。泡茶5分鐘，味道更加濃郁，夏天泡好後冰鎮，味道極佳。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯！
【二】、限制食用碳水化合物（糖）減肥法
日常飲食中含有碳水化合物最多的就是大米、麵包和麵食。一旦限制了碳水化合物的攝入，
就會出現反應變慢，開始出現急躁，疲勞，便秘，空腹感劇增等症狀。還會對身體造成很大的傷害。
久而久之就容易引起暴飲暴食，出現體重反彈。
其實碳水化合物也不能完全的限制，每餐可以減少一些主食的食用量，
尤其是晚餐儘量少吃主食，可以用糙米和雜糧米代替。這樣就減少了碳水化合物的攝入量也保證了營養的均衡。
好物推薦：水果燕麥片
眾所周知，水果富含多種維生素，能夠助消化，燕麥種富含膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，利於排便，並且熱量低，降脂降糖，水果加上燕麥營養豐富又能減肥，早晚用來代餐食用，一周就能看到很好的效果哦
【三】、單品減肥
很多的單品減肥法也很受歡迎。減肥期間如果只吃一樣食物，
例如香蕉，蘋果，雞蛋等。這樣只吃一種食物，營養會非常的不充足，影響肌肉量和基礎代謝的速度。
而且不能持續的進行，很容易讓體重反彈。
好物推薦：果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹感，選自天然食材，物任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以加速甩肉。這是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹，早吃早變健康S身材。
減肥是關鍵，只是要減的是脂肪，而不只是體重。我們在控制飲食的時候，要多食用含有食物纖維多的蔬菜，它可以調節便秘，幫助消化，排出脂肪。
好物推薦：抹茶纖飲
很好的一款酵素飲料，甜度適中，主要是口感很飲料，但是效果卻比一般飲料要強大的多。喝了可以很輕鬆的排便，可謂是又好喝又健康，是長期便秘人士的首選哦！
好物推薦：果蔬酵素
相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。
好物推薦：甩脂機
懶人想要輕鬆瘦小肚腩，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。
PS:有些產品點進去才是真實價格哦
文/玉輝