相信你在減肥時也會遇到這樣的難題：明知道應該少吃，但是吃的不夠少吧，怕減不了肥。吃的太少又怕損害了健康。所以每天吃東西，都是提心吊膽，戰戰兢兢。多吃一口就怕吃多了，這也不敢吃那也不敢吃，心很累。更怕突然到來的饑餓感，想吃東西的感覺簡直受不了，看到炸雞想把盤子一起吃掉，太痛苦了。有沒有一些健康自然的食譜來控制自己的食欲呢？
用進口咖啡生豆研磨而成，小小的一杯咖啡，沒想到口感中的層次感竟是如此豐富，回甘特別悠長，仿佛讓全身心都猶如在雲端一般，十分美妙。
黑麵包用小麥穀蛋白做成，即使你對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的膳食纖維，能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，輕輕鬆松幫你排毒的同時，抑制你的食欲。
炭燒咖啡在你喝第一口時，也許你不會愛上它，但是隨後你卻感覺自己的舌尖抑制不住的想要那種苦味，一種“福至心靈的苦”的感受。
清甜可口，富含大量的高膳食纖維，膳食纖維不但可以促進人飽腹感的產生，對減肥還有其它好處，膳食纖維可能還能降低腸道對食物的消化吸收能力，控制食欲這也可能有助於減肥。
它本身含有一種抗性澱粉，然而成分不會被人體所利用，幾乎沒辦法被人體吸收，裡面的熱量不會被人體利用，也就不會吃胖人。另外，抗性澱粉還有抑制食欲的作用。
大麥若葉能幫助我們改善便秘，清除體內的宿便和堵塞，更能潤腸道，調節我們的內分泌，讓我們身體更健康
紅豆及薏仁都含有較多的鉀元素，加上這種粉類大都是沖水後食用，會有一定程度的利尿效果。這款紅豆薏仁粉更加方便食用，烘熟的紅豆和薏仁，細膩、易吸收，加上手工冰糖或秋哥紅糖一起沖泡，營養香甜，同時能控制食欲，抑制饑餓。
日常對枸杞、紅棗的養生功效最為熟悉與瞭解，也知道桂圓有補氣血的作用，真的桂圓紅棗枸杞茶其功效是很強大的，想要減肥的姑娘常常喝，不僅能夠改善你的氣色，日常中還能幫助你抑制食欲，有減肥的效果。