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孕媽媽食譜，你瞭解嗎
孕媽媽們為了肚子裡的寶寶健康成長，吃東西之前都在考慮一個問題，吃下的東西會不會給寶寶帶來不良影響。當作為孕媽媽的你在為吃什麼而煩惱的時候，小編為你準備好了孕媽媽食品大全，其中還包括了孕媽媽補血食品有...
2017-02-22 -
推薦9款孕前食譜,助你好“孕”
如何快速懷孕？年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦？各位未准爸媽們準備好了沒有呢？懷孕前的準備可不少，你知道怎樣才能懷孕嗎？想要提高懷孕率，給寶寶營造一個良好的“居住環境”，未准媽媽們可要比未准爸爸下...
2017-02-17 -
寶寶補鋅食譜推薦，胡蘿蔔不可少哦！
鋅是寶寶生長發育必需的元素，母乳中鋅含量很適合寶寶生長發育需要。 母乳餵養的寶寶很少患鋅缺乏症。但隨著輔食添加的進程，食物補鋅是媽媽一定要牢記的營養原則。 這兩道輔食適合6個月以上的寶寶。 ...
2017-02-24 -
一周的瘦身食譜都在這，好吃又健康
上期分享了三天的瘦身食譜，不知道對你們有沒有吸引力呢！ 小編勵志要為你們整理出一周的瘦身食譜，不要感謝我，拿去吃！ 第四天早餐：牛奶水果燕麥&羅馬生菜沙拉 食材：燕麥50g / 草莓 / 牛...
2017-02-24 -
4種簡單食譜，輕鬆吃出好身材
春天來了，嘴巴饞了但又想減肥。溫暖舒適的天氣又使人們不願意去運動，所以在春季很容易長胖。那春季減肥有什麼方法呢？春季減肥要養成哪些習慣呢？這幾種減肥食譜讓你健康瘦身不怕挨餓！飲食適宜清淡，下面跟小...
2017-02-24 -
決定剖腹產了？食譜提前準備好，有助恢復
今年的你，決定要小寶寶了嗎？是順還是剖呢？很多准媽私信好孕姐說，家裡人要讓順啊恢復得快，自己想要剖啊怕疼，怕影響產後的夫妻生活…… 等等！這得要根據你的身體情況而定吧，也要採取醫生建議的說。不過...
2017-02-24 -
注意啦！給上班族的一些健康養生食譜
春天是草長鶯飛的美麗季節，一切都是暖洋洋的，是那麼舒坦，這時候我們的身體會特別的放鬆，也是最佳的食療養生階段。這時候病菌也容易滋生，讓我們得病，所以說在春天能夠吃一些健康的養生美食才是重中之重。 ...
2017-02-23 -
最適合寶寶的蔬果，該更新寶寶的食譜吧！
寶爸媽們都知道新鮮的蔬果對寶寶的生長發育有益，但是哪些蔬果適合輔食期的寶寶呢？ 這6種對寶寶最好的蔬果，寶爸媽們記得收藏哦！ 對寶寶最好的蔬果 1、牛油果 牛油果脂肪含量高，這些脂肪...
2017-02-14 -
春季瘦身食譜，3日減肥食譜閃電瘦下來
很多的妹子是不是和yomi一樣每次說要減肥，都是信心滿滿的但是一看到自己喜歡吃的東西的時候，隨時隨地減肥這事兒都可以暫停，吃歸吃但是小編還是要給大家畫一畫重點，水果蔬菜富含維生素和食物纖維，可以促進...
2017-02-22 -
大魚大肉後 七大減肥食譜要點來助攻
經過了一個春節的大魚大肉，你的腸胃需要慢慢恢復到規律健康的飲食中去。今天，小編要和大家分享一些關於減脂食譜的知識。大家趕緊搬小板凳看過來。 減脂餐的營養構成包括蛋白質、優質脂肪、碳水和果蔬纖維。...
2017-02-23 -
准媽媽孕期補鈣，這六道食譜必不可少
你知道嗎？孕期由於孕媽媽和寶寶都要吸收營養，特別容易缺鈣。孕期缺鈣，不僅會造成胎兒營養不良，而且會造成孕媽小腿抽筋、牙齒鬆動、關節疼痛等傷害。所以，孕媽媽們孕期一定要注意補鈣！那麼，孕期要如何補鈣呢...
2017-02-23 -
5塊錢都不要的高鈣高蛋白減脂食譜
想吃豆腐嗎？可以有！ 小編和大家分享一道減脂期適合吃的豆腐料理——黃金豆腐。 食材：豆腐 200g(1盒)／雞蛋 40g (1個)／蒜泥 3g 辣椒 3g／香蔥 2g／鹽 2g／油 3g／生...
2017-02-23 -
冬至節做餃子不僅有食譜，還有工具普
今天冬至，你吃餃子了嗎？吃的豬肉白菜餡還是豬肉大蔥餡？聽說今天吃了餃子，耳朵不會凍壞喲。 做餃子的食譜網路上鋪天蓋地，小編為你介紹做餃子的“工具普”。 菜刀、菜板 準備兩把菜刀，一個菜板，洗...
2017-03-04 -
入秋養生食譜——蓮藕
蓮藕的營養功效 蓮藕口感甜爽，入口爽滑，深受人們喜愛。且其含有豐富的營養元素，如蛋白質、碳水化合物、各種蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富，既可當水果吃，也是烹飪的佳餚，若用糖醃成蜜餞，或製...
2017-03-04 -
料理機食譜大全 教你做好美味料理
料理機大家都不陌生，可以用來做許多美味的料理，當然也可以榨果汁等等，今天就為大家帶來的是料理機食譜大全，看看料理機都能夠幹什麼。 料理機食譜---榨果汁 1、胡蘿蔔汁：胡蘿蔔洗淨切丁，放入清水煮...
2017-03-04 -
吃貨有福了！烤箱食譜的做法大全！
烤箱初次使用注意事項： 烤箱在正式使用前，先用乾淨濕布將烤箱內外擦拭一遍。 將烤箱門半開，上下火，溫度調至最高溫（240℃）空烤10分鐘。 過程中會有一些異味甚至白煙自烤箱中散出（正常現象）...
2017-03-04 -
料理機食譜有哪些 料理機如何做好吃的美食
料理機是家家戶戶都必不可少的產品之一，九陽是廚電大品牌，那料理機食譜有哪些呢？接下來我們就一起來看看料理機食譜，學習瞭解下吧！ 料理機食譜，推薦1、黑芝麻胡 材料：黑芝麻適量克 做法：將黑芝麻提前用...
2017-03-04 -
你的好身材三分靠運動七分靠食譜
大家都知道，好的身材3分靠運動，7分靠飲食，一個健康的飲食直接可以決定你減肥的成敗。這是生活上的一種態度，你應該有持久的健康理念，而後形成一種生活習慣， 健身初學者採用“每日5餐法”比較好，即...
2017-03-04 -
養生食譜--紅棗粥
人為什麼會生病，工作忙沒有時間，小病吃片藥就好了，可 是藥三分毒，為什麼不在平時保養好身體呢。今天給大家帶來的是養生粥。 紅棗粥採用紅棗，大米加適量水一起烹飪，有補血和胃等作用，因為大米中含有蛋白...
2017-03-04 -
美味好食譜，寶媽健康“油”我守護。
三生三世十裡桃花中的小糯米團子終於上線了，據說素素在生小糯米團子時，雖然夜華很是著急，雖然素錦天妃故意使壞，但是素素還是平安的生下了小糯米團子，據說，素素在生小糯米團子之前一直在服用對孕媽都好的亞...
2017-03-04
