現在健身已經成為健康生活的一種方式，很多懂得健身，知道怎麼健身才能練出完美的體型的人，也越來越多了；這些健身達人開始給我們教大家怎麼健身，分享他自己健身的秘訣出來，其中就有一種是健身要搭配蛋白粉。
蛋白粉對於健身的人來說很不錯，但是怎麼吃蛋白粉又是一個問題啦！下面小編分享正確的方式，看你吃對了沒？
1、不要用開水沖蛋白粉，用涼水或者溫水就可以了。
2、一天一次，健身之後或者睡覺之前的30分鐘就可以吃。
3、不可過量，根據自己的體質補充。
4、不要跟酸性的東西一起吃，會影響消化，可以跟牛奶一起食用。
5、選擇適合自己的蛋白粉！
80%高蛋白，帶給你訓練中、運動後優質蛋白補充，原料來自澳洲/紐西蘭，天然多汁牧草，只為擠出高蛋白的好乳汁！乳清蛋白裡的亮氨酸可抑制蛋白水解酶活性，減少肌肉蛋白分解。
三重速能蛋白，紐西蘭水解乳清蛋白、紐西蘭濃縮乳清蛋白、美國分離乳清蛋白，72%蛋白質含量；添加肌酸和CaHMB，雙效協同增肌。
動植物雙蛋白，大豆肽，膳食纖維，有助於排便代謝；能刺激腸道入蠕動，促進糞便排泄，使物質能及時排除，同時可以增加飽腹感，改善有益細菌的繁殖環境，使機體保持良好的新陳代謝！
助力帶可在抓舉運動時保護手腕，增加臂力。保護手腕部位，健身訓練、負重舉重運動必備護腕。
腳腕腳踝護具，透氣椰碳，磁性纖維，保暖養護，運動防護；可以居家，運動健身，練瑜伽，散步的時候穿哦~
用正確的方法食用蛋白粉，不用浪費了蛋白粉還得不到健身的效果！