近來，隨著杭城的氣溫逐漸上升，小編竟有種想住進冰箱的意思了，可惜也就想想了。千萬別跟我說什麼心靜自然涼，一點都不管用。尤其一到晚上，睡不著就會覺得開空調冷，不開又熱，煎熬無比！為了不讓自己每天頂著一雙熊貓眼去上班，小編終於找到了可以快速入眠的好方法，這不，就來跟大家分享啦。
01選好床品
清新的夏涼被，本身就給人很涼爽的樣子，不管是不是在炎熱的還是在疲憊了一天的工作以後，回到家，看到小清新的碎花圖案，總感覺能趕走一天的疲憊。 即使在煩躁的夏日，看到“雪花”也不禁想到冬天的漫天飛舞的雪花，渾身都覺得涼颼颼的。這樣的雪花印花夏涼被，白色的皎潔高雅，藍色的清爽簡潔，而淺湖藍寧靜、淡雅，透露著溫婉的清涼感。
當初的飄逸裙裝引領著荷葉邊的熱潮，而現在的床品也很流行荷葉邊的設計，整體純色的設計，看上去更加的柔美。這款夏涼被精選雙層紗布，透氣又柔軟。
對於每天忙碌的你來說，白天在公司對著電腦一整天，腰酸背痛的，晚上如果有舒適的床品，可以讓身體充分地放鬆一下，睡眠品質一定會有明顯的提升。泰國的乳膠枕頭因其絕佳的彈性與透氣性，以及給頸椎帶來的舒適承托感，獲得很多失眠黨的好評。使用了物理的發泡技術，更加的對流透氣，有一個舒適清爽的睡眠。
02營造好氛圍
睡的多都不如睡的好，研究表明8個小時不斷被打擾的睡眠都抵不上高品質的4個小時的睡眠。想要達到深度的睡眠，可以營造睡眠的氛圍。這款包噪音助眠睡眠儀，可以自動的遮罩其它聽起來有潛在攻擊性或容易令人分心的噪音，可安撫過度躁動的腦神經，幫助大腦放鬆，進入深度的睡眠。
《Vogue》雜誌和Makeup Geek網站多次推薦的This Works深度助眠噴霧，薰衣草香味，對壓力型失眠尤其有效！入睡慢、睡眠淺、睡眠品質不高的朋友們都可以試試。裡面的配方薰衣草、岩蘭草、野生甘菊油等成分幫助您安定情緒，淨化、安撫心靈，減輕憤怒和疲憊。擁有放鬆的深度睡眠，只需每晚睡眠前輕輕按壓噴嘴2-3下於枕頭上。不過小編要提醒的是，因個體差異，助眠效果會因人而異。
晚上在家，開著床頭燈，即使是一個人在家也不會害怕，會有一種莫名的陪伴感。尤其是香薰燈，還有安神的作用。
觸控超聲波香薰機，採用了納米級粒子噴霧，超聲波霧化，可以釋放大量的負離子；可以搭配各種精油使用，睡前選擇適合自己的香味，放慢生活的腳步，享受自然的芬芳，傾聽內心的聲音。
03助眠小工具
平時我們長時間的操作電腦、看手機，眼睛會很疲勞，造成眼部供血困難，難以入睡。急需一款既能舒緩疲勞，又有去黑眼圈、保護視力的神奇功效的眼罩，而且還有助於改善失眠。
這款THE BEAST野獸派好夢真絲眼罩還是咱們老公胡歌的同款喲！精選桑蠶絲製作的真絲眼罩擁有細膩柔和的觸感，緊貼眼部的周圍的肌膚，將光線阻擋在外的同時減少與皮膚的摩擦，舒服到在不知不覺中就能進入夢鄉！
這款德國Ohropax soft防噪音耳塞，由多孔吸音棉組成，微氣孔的差速衰減噪音，而且還可以隨著人體的體溫變化自動的適應我們的耳孔，比一般的耳塞舒服多了。