很多人應該都有小肚子難減的問題，其實這和我們的生活習慣非常有關係，因為現在越來越多的人上班都是坐著，所以非常缺乏運動，長久以往的話，就會造成體內的脂肪和毒素等堆積在腹部，這樣小肚子就會越來越大了。
所以如果你要減肥的話，就一定要針對性的對小肚子進行運動，達到燃脂肪的目的，而且每天的運動時間一定要在40min以上才有效果。除此之外，我們還應該搭配食物來進行調理，這樣才能達到事半功倍的作用。
-》冬瓜荷葉茶
這是既能去濕，又能代謝脂肪的一種茶，它裡面的冬瓜能利尿，而荷葉堿能燃燒脂肪，所以我們如果小肚子比較大，平時沒事的時候喝兩杯能起到很好的排毒瘦身作用。
》大麥若葉青汁
非常適合早晨喝的一種代餐粉，它的粉質特別細膩，因為有很好的清腸排毒的作用，所以一直都收到女生們的喜歡，它裡面含有的多種酶能促進身體代謝，將前一天的積累在身體的毒素排出體外。
-》辣木籽
排毒非常厲害的一種食品，有點像堅果一樣，但是口感更好，吃完後喝一點白水，你會發現有種先苦後甜的感覺，平時完全可以當作零食來吃，但是一次不要吃太多，它能促進我們身體對毒素的排除。
-》酵素青梅
這是一種青梅做的酵素梅，在我們睡前吃2粒，或者飯後吃，它裡面含有的活性酶能幫助我們將身體內的毒素排出體外，達到很好的排毒作用，肚子上積累的毒素少了，身體自然也就瘦了。
-》檸檬茶
檸檬裡含有的檸檬酸能促進身體脂肪的消耗，特別是小肚子較大的人，平時可以多喝一點，當然檸檬還含有豐富的維C，它有很強的抗氧化作用，能讓我們的皮膚更白哦。