在這個以瘦為美的時代，很多妹妹對於減肥總是煞費苦心，但是也會因為盲目，掉進各種誤區裡面。
然而最為常見的一種就是節食減肥了，因為很多人都覺得長胖是因為吃的太多導致，所以就盲目節食，但是如果長期以往，身體需要的一些必須營養物質得不到補充，身體素質就會越來越差，等你減肥成功，正常飲食後，身體就會大量的吸收營養物質，非常容易反彈，節食就會得不償失。
所以我們想要瘦身，找對方法很重要，不要盲目的節食，如果你不喜歡運動的話，我們可以通過日常的飲食調理，來達到瘦身的目的。
-》紅豆薏米粉
大家都知道紅豆和薏米是好東西，但是又都很少吃，主要是因為吃起來太麻煩，但是如果將它們做成代餐粉後就方便了許多，早晨用開水沖一沖就能食用。代餐粉裡面含有非常多的膳食纖維，能促進腸道蠕動，而且能去濕，所以對於女生來說特別好哦。
-》大麥若葉青汁
這個裡面含有豐富的纖維和酶的成分，早晨起來喝一杯，能有效的幫我們把身體內積累的毒素排出體外，因為很多時候肥胖是因為身體毒素太多沒有排除導致，毒素沒有了，體重自然也就輕了。
-》冬瓜荷葉茶
這個可以說是受到了很多女性朋友的青睞，因為它不僅能去濕還能加速身體脂肪的燃燒代謝，不管是在辦公室還是家裡，每天泡幾杯喝，能讓我們越來越瘦哦。
-》酵素梅
酵素梅是用青梅為主要原料做成的，它裡面含有多種酶的成分，睡覺前吃2顆，能加速身體脂肪的燃燒，讓我們睡覺都能燃燒脂肪哦。
-》辣木籽
這是源自印度的一種食物，它吃起來口感比較清淡但又帶點香味，有點先苦後甜的感覺，它能促進我們身體排毒和新陳代謝，平時可以當作小零食吃，非常的方便。