都說一白遮三醜，一胖毀所有。肥胖帶來的是外表和身心的傷害，對於身形臃胖的人而言，夏天就是折磨，一動都會汗流浹背，臉上總是油光滿面，最重要的是，身上隨時攜帶著一股汗臭味，於是很多人就打著“一個月瘦成閃電”的旗號開始瘋狂地減肥，但效果往往不盡人意，其實瘦身也有要點，從根本入手，才能事倍功半！
那麼該如何去塑造健康的體型呢？
一、每天都堅持運動，流汗是最好的排毒方式，不要因為天氣熱就放棄了。
二、制定合理的減肥計畫，比如早上來個晨跑，一周抽空去幾次健身房，晚上睡前可以做一些放鬆的小運動，比如高抬腿，腰肢伸張等。
三、吃完晚飯就去散散步，有助於腸胃蠕動，放鬆身心。
四、養成良好的飲食習慣，大魚大肉吃多會導致體內膽固醇過高，給器官造成嚴重的負擔，因此要多吃蔬菜水果，既排毒又補充植物營養。
除了以上幾個要點之外，下面這些食物也能給你的瘦身之路錦上添花哦，快來看看有哪些神助攻！
-》大麥若葉青汁
加班熬夜，營養不足，身材臃腫，面對這些日常問題是不是很煩心？這時候最適合來一杯青汁，拯救你於水火中，精選優質麥苗，通過破壁技術使植物營養和水分釋放出來，讓人體更易吸收。早晚來一杯，S曲線輕鬆吃出來。
-》果蔬酵素粉
人體在攝入食物時，由於消化吸收有限，排斥一些無用的東西，它們存在於身體中，這就導致了肥胖，這酵素粉對促進人體新陳代謝，排解腸胃廢物非常有效，早上來一杯，清香中帶著香甜，給你輕鬆刮油減肥。
-》草決明纖飲
你是否還在為昨天的大吃大喝而後悔，你是否還在想方設法減去肚子多餘的贅肉？草決明纖飲就是你的救星，多種草本組合，融合中醫古法食材，是調理身體的甚佳飲品，無聲無息減去脂肪，滿足你的小“腰”求。
-》冬瓜荷葉茶
夏季翠綠鮮嫩的荷葉，遇見爽口甘涼的冬瓜，為你打造夏季飲品。幽幽荷香，淡淡清香，抿一口全是夏天的味道。把它捧在手心，美食誘惑，不再抑制，完美身材秀出來。
-》水果燕麥
燕麥熱量高？配上水果又如何，香脆的麥片配比鮮甜的水果，補充了膳食纖維和多種維生素，既解飽又健身，營養如此豐富，嚼在嘴裡，麥片的酥香和水果的清甜給你不一樣的味蕾體驗，用來代餐減肥最合適不過。
-》紫薯代餐粉
紫薯富含纖維素，對腸胃的養護，清除腸胃垃圾很有幫助，甄選飽滿的紫薯細緻研磨，造就粉質細膩，柔軟香甜，帶著微微的糯性在杯中沖泡，口感綿滑，唇齒留香，既能解救饑餓，又能補充植物營養，緩解疲勞水腫。