每當看到哪些減肥成功瘦下來大神的瘦身經驗時，苦逼的學生党大多數只能望洋興嘆！因為大神的建議很多都是建議大家去報一個健身房，並且買昂貴的有營養的食物吃。可是學生就沒有這麼好的經濟條件，每個月的生活費總是那麼點，怎麼用都是不夠用的。
其實學生党想省錢減肥並且要有效，不是不可以。畢竟學校會提供給你們一個免費的運動場地“操場”。制定一份計畫，每個星期至少跑三次，繞著八百米的操場跑一個小時，除非你感到要喘不上氣來那就停止。可以選擇慢跑、或者快慢交叉跑。
但是碰上下雨天或者室外環境不好的時候，那就不能到外面跑步了。難道運動計畫就要這樣停下來嗎？並不是。同學們可以買一塊便宜又好用的瑜伽墊，要用的時候攤開來放在寢室做30分鐘hiit燃脂運動，不用的時候就卷起來收納在一邊還不占位子。
除了上面兩種運動外，還可以選擇跳繩，這種運動一直受廣大學生的喜愛。一幅跳繩不需要多少錢。每分鐘跳140次，跳10分鐘就和慢跑半個小時的效果是一樣的。所以，這種經濟高效的運動怎麼能放過呢？
好了，說完了運動，那就該說說飲食了。
-》水果麥片
一日之計在於晨，同樣，早餐也是十分重要的影響著一天的工作學習和情緒。早餐既要做到吃到飽，也要做到吃得好。既要選擇能夠飽腹又要有營養還低脂肪的，當然非水果燕麥莫屬啦！超豐富的水果和超營養的堅果同燕麥一起搭配，早餐來一碗，簡直就是人間美味！
-》大麥若葉青汁
早餐就只是一碗燕麥，吃久了就會覺得單調膩味，或許我們可以加個功能表，加入一杯青汁，早起空腹喝一杯青汁，能夠幫助排宿便，幫你把腸子的油脂、食物殘渣刮得空空的！但是有一點要注意，就是泡青汁的熱水溫度不能太高，60-70°即可哦，不然青汁的營養就沒啦。
-》冬瓜荷葉茶
如果喜歡喝清爽回甘的茶而又想要同樣的效果，那麼可以考慮考慮選擇冬瓜荷葉茶，味道清淡，泡一杯隨身攜帶，隨時來一口刮油吸脂，有效抑制腸道對脂肪的吸收。
-》蜂蜜柚子茶
但是說到茶，怎麼能少了蜂蜜柚子茶呢？尤其是炎炎夏日，泡上一壺的蜂蜜柚子茶放到冰箱裡冷藏之後拿出來喝上一口，尤其是剛從炎熱的室外回到家裡的時候，簡直是人間一大美事。
-》檸檬水
不管是在泡荷葉茶還是柚子茶的時候，大家都可以放兩片檸檬干進去，稍一會兒檸檬的清香就四溢啦！悄悄說一句，檸檬幹除了可以美白的效果外，對虛胖MM的效果也是特別好的，而且如果家裡有人吸煙的話，可以泡上一杯檸檬茶給親人喝，因為他們更需要補充VC。
-》酵素果凍
喝夠了茶，嘴巴還是感覺淡淡的，想要吃點零食。注意！在這種情況下，很容易會催眠到自己說自己餓了，然後一不小心就 暴飲暴食吃多了！如果實在是克制不住自己，小編建議你吃酵素果凍哦，口感好，還不發胖，有效幫助瘦身。