自從二胎政策開放後身邊的孕媽媽越來越多了，懷孕本是開心高興的事，可不少孕媽媽卻開始苦惱了起來，前期的孕吐好似把胃都翻空了，吃不下又睡不好，抵抗力也被拉低，而剛過了孕吐期又開始腦子不管用，經常丟三落四，一孕傻三年是很多孕婦對自己的評價。
作為國寶級的孕婦到底應該要怎麼緩解這些問題呢？懷孕不管是用藥還是飲食都有諸多的禁忌，所以准媽媽們可不要小看吃這門學問哦，下面就讓小編為大家介紹幾款合適孕期吃的零食吧，緩解孕吐又提高記憶力和抵抗力，讓你快樂輕鬆的做媽咪...
【無花果幹】
新疆特產無花果幹，色澤金黃，果肉厚而飽滿，口感酸甜營養非常的豐富，可以煲湯食用也可以當解饞的零嘴吃，它具有清熱解毒，健脾開胃和促進排毒等功效，准媽媽們可以每天都吃點哦，有助緩解孕吐又能預防便秘。
【紅棗夾核桃】
孕期要適量的補血才能減少頭暈乏力等狀況，可以當解饞小零嘴吃的補血食物紅棗夾核桃，入口綿甜香酥，嚼勁十足，讓你越吃越過癮，不僅能減少貧血頭暈還能提高記憶力哦！
【桑葚幹】
色澤黝黑，口感酸甜的桑葚幹營養非常的豐富，它被稱為是人間聖果，營養價值比蘋果還高哦，宅家煲劇來一點解饞又補充維生素，還可以搭配花茶泡飲，多種吃法多種美味。
【芝麻核桃黑豆粉】
孕期最重要的就是抵抗力，晨起為自己沖泡一杯香滑的芝麻核桃黑豆粉吧，入口細膩，濃郁的芝麻香，好吃讓人回味無窮，而且還能提高抵抗力補血又美容哦！
【烤蝦幹】
來自浙江舟山地道野生蝦，採用天然碳烤晾曬製成，色澤紅亮，肉質鮮美，鹹中帶甜嚼勁十足，越吃越過癮，送粥或是當成解饞的零嘴都可以哦，它含有豐富礦物質和大量的鈣，多吃有益胎兒的發育！
【葡萄乾】
每天一把葡萄乾遠離供血不足的頭暈失眠，來自新疆的葡萄乾，色彩繽紛口感鮮美，軟糯香甜，可以搭配優酪乳或是燕麥食用味道更好，營養豐富補血又養顏的天然果乾。
【手撕牛肉幹】
來自內蒙古的手撕牛肉幹，選用當地特有的耗牛後腿肉採用手工傳統的方式製作自然風乾而成，肉質乾爽且嚼勁十足，追劇時一小塊牛肉幹就能解決嘴巴的寂寞，解饞又營養！
【蜂蜜】
到了孕晚期的准媽媽們經常會被便秘所困擾，晚上睡前或是晨起都可以空腹喝杯蜂蜜水，它營養豐富具有多種功效，能潤腸通便還能滋補養顏，毒素堆積不僅影響健康還導致臉上長斑點，所以寶媽們記得天天喝哦！