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減肥不按體型吃,活該你越來越胖!

你是否還在認為吃得少就能瘦?那你就大錯特錯了!下面小編給大家分享一種最有效的瘦身飲食法,按體型吃,不必節食,輕鬆瘦成一道閃電。

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蘋果星人

蘋果星人身體比較圓潤,胸部飽滿,腹部和手臂容易堆積脂肪,但她們的雙腿卻是十分纖細和美麗的。

最佳飲食:多吃高蛋白的牛肉和魚肉、綠葉蔬菜,這樣有助於添加肌肉含量,促進新陳代謝,塑造更完美的曲線;但要記得少吃麵包、麵條、米飯、牛肉、豬肉等碳水化合物,不然會很難消除囤積在臀部和大腿的脂肪。

瘦身推薦:草決明纖飲

推薦理由:它裡面富含六味古方食材,每一味都曾被醫書記載著有著減肥功效;純天然,無任何副作用,即使不是為了瘦身,養生喝它也是極好的,尤其適合那種頑固性的肥胖。

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胡蘿蔔星人

胡蘿蔔星人肩寬臀窄,背部呈V字形,小腿較強壯,整體看起來稍顯健壯。

最佳飲食:這種體型一般都是因壓力太大所造成的,可以多吃能提供耐久能量的食物,比如土豆、燕麥、地瓜等;多吃抗氧化食物,比如堅果、蘋果、香蕉、草莓等。

瘦身推薦:燕麥

推薦理由:精選原料澳洲燕麥,熱量很低,能滑腸通便,促進消化,營養穀物和運動相結合,為你提供飽足感和身體能量; 不僅有助於減肥,還能預防夜間攝糖過多引發的糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病。

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柿子椒星人

柿子椒星人身體有點細弱,靈敏性較差,骨架比較大,手臂和腿比較短,容易腰上長贅肉。

最佳飲食:最好每餐都保證有高蛋白食物的攝入,比如乳酪、魚肉、雞肉等,能提供持久的飽腹感;少吃一些甜品、飲料等高糖食物,最好少吃多餐。

瘦身推薦:酵素西梅

推薦理由:常喝酵素可以調理腸胃,而果味酵素中的西梅,是普通蜜餞無法比擬的;每天在攝入大量高卡路里的食物後可以來幾顆,排毒效果非常強,吃起來也好吃,一般建議是在晚飯後或睡覺前食用,同時要記得多喝水。

♥♥選對體型,吃對食物,自然能夠瘦身成功,吃錯了可就是肥胖的隱形殺手啊,所以,每天吃東西之前,一定要多多瞭解每種食物的熱量,只有吃得知己知彼,才能減得百戰不殆噢!

瘦身推薦:

推薦理由:一杯好的茶,不僅能養身,還能清腸排毒,消脂瘦身。而且現在夏天到了,每天多喝水是必須的,喝的時候不如搭配上牡丹纖飲,幫你解渴生津的同時還能起到美容美顏的效果噢。

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