你是否還在認為吃得少就能瘦？那你就大錯特錯了！下面小編給大家分享一種最有效的瘦身飲食法，按體型吃，不必節食，輕鬆瘦成一道閃電。
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蘋果星人
蘋果星人身體比較圓潤，胸部飽滿，腹部和手臂容易堆積脂肪，但她們的雙腿卻是十分纖細和美麗的。
最佳飲食：多吃高蛋白的牛肉和魚肉、綠葉蔬菜，這樣有助於添加肌肉含量，促進新陳代謝，塑造更完美的曲線；但要記得少吃麵包、麵條、米飯、牛肉、豬肉等碳水化合物，不然會很難消除囤積在臀部和大腿的脂肪。
瘦身推薦：草決明纖飲
推薦理由：它裡面富含六味古方食材，每一味都曾被醫書記載著有著減肥功效；純天然，無任何副作用，即使不是為了瘦身，養生喝它也是極好的，尤其適合那種頑固性的肥胖。
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胡蘿蔔星人
胡蘿蔔星人肩寬臀窄，背部呈V字形，小腿較強壯，整體看起來稍顯健壯。
最佳飲食：這種體型一般都是因壓力太大所造成的，可以多吃能提供耐久能量的食物，比如土豆、燕麥、地瓜等；多吃抗氧化食物，比如堅果、蘋果、香蕉、草莓等。
瘦身推薦：燕麥
推薦理由：精選原料澳洲燕麥，熱量很低，能滑腸通便，促進消化，營養穀物和運動相結合，為你提供飽足感和身體能量； 不僅有助於減肥，還能預防夜間攝糖過多引發的糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病。
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柿子椒星人
柿子椒星人身體有點細弱，靈敏性較差，骨架比較大，手臂和腿比較短，容易腰上長贅肉。
最佳飲食：最好每餐都保證有高蛋白食物的攝入，比如乳酪、魚肉、雞肉等，能提供持久的飽腹感；少吃一些甜品、飲料等高糖食物，最好少吃多餐。
瘦身推薦：酵素西梅
推薦理由：常喝酵素可以調理腸胃，而果味酵素中的西梅，是普通蜜餞無法比擬的；每天在攝入大量高卡路里的食物後可以來幾顆，排毒效果非常強，吃起來也好吃，一般建議是在晚飯後或睡覺前食用，同時要記得多喝水。
♥♥選對體型，吃對食物，自然能夠瘦身成功，吃錯了可就是肥胖的隱形殺手啊，所以，每天吃東西之前，一定要多多瞭解每種食物的熱量，只有吃得知己知彼，才能減得百戰不殆噢！
瘦身推薦：
推薦理由：一杯好的茶，不僅能養身，還能清腸排毒，消脂瘦身。而且現在夏天到了，每天多喝水是必須的，喝的時候不如搭配上牡丹纖飲，幫你解渴生津的同時還能起到美容美顏的效果噢。