現在的人越來越不喜歡運動，減肥已經成了最近非常熱門的話題。就連明星也不例外，如張惠妹、何潔、李湘等女明星，為了維持體態，在螢幕上可以美美的出境，都在減肥上面，下足了功夫。她們那麼忙，卻能利用那麼少的閒置時間，造就婀娜多姿的身材，究竟是有啥秘訣呢？
據小編調查，原來想要瘦身，並不是靠減肥藥，而是注重日常生活中食物的搭配，然後再加上堅持不懈的鍛煉，或是學習瑜伽，所以她們的減的速度，可以有效速的提高，接下來就讓小編帶你們去看看她們，平時最愛的減肥食物吧！
▽燕麥片
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式，燕麥片的卡路里低、營養豐富，對推動消化系統很有功效。燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
▽冬瓜純幹荷葉茶
這個是冬瓜荷葉茶，還添加了決明子、玫瑰，不僅能刮油燃脂，幫助身體排出垃圾和水分，減肥效果明顯，每天一杯，能抑制脂肪吸收，針對瘦身的話，效果也比較快。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁以熱量低，營養豐富著稱，備受美容教主牛爾讚賞。其含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細的高鹼性。其包含的食物纖維能有效排除腸道內毒素。
▽紅豆薏米茶
在這個濕熱季節，濕氣最易入體。如果是因為濕氣導致身體肥胖的話，建議喝點紅豆薏米茶，非常的健康。每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。
▽幹檸檬片
檸檬水是女明星隨身必備的，加了檸檬片的開水可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。檸檬水加上蜂蜜，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺。效果杠杠滴。是不少MM減肥的必備品之一。
▽酵素青梅
想要減輕體重，也可以試試吃酵素青梅，可促進腸胃蠕動，改善腸道消化，提升人體免疫力。恢復體力，消除疲勞等功效、改善便秘，安神，解煩，有效輔助健康自然的減肥瘦身。