最近的天氣真的是變化多端，昨天是陽陽高照的20度氣溫，今天就是陰霾霾的10來度，這天就像孩子的臉一樣，想變就變。
正是因為這樣大的溫差，一個不注意就要感冒了，而這個季節就恰好是病毒流感肆虐的季節，孕媽特別要注意防護，小心感冒中病毒。
這個季節，孕媽預防流感，“防大於治”才是關鍵。平時仔細的調養身體，增強身體的抵抗力，才能保證媽媽和寶寶的身體康健！
海參中富含多種18種氨基酸，還含有多種維生素以及微量元素，其中富含的牛磺酸、膠原蛋白、多肽等物質很容易被人體所吸收。孕媽每天堅持吃一點，可以為自身和寶寶提供全方位的營養成分，是自身免疫力增強，寶寶發育全面更健康。這款海參是純正的野生海參，營養價值更高，不管是自己吃還是送禮，都是很好的禮物~~
核桃中含有很豐富的DHA，這是寶寶在發育過程中必須的營養成分，還含有大量的 維E、亞麻酸以及磷脂等元素，可以促進寶寶的大腦發育和視覺系統的發育，對孕媽來說，核桃性溫，多吃核桃可以溫肺補腎，還能防止便秘~~
孕期的媽媽會很容易有便秘的症狀，每天喝水的時候在水裡面加點蜂蜜，會有通便的效果~~而且蜂蜜中富含的營養物質還可以促進孕媽的食欲，對寶寶的大腦發育也有很好的效果哦~~
孕媽每天的水果是少不了的哦，獼猴桃號稱是水果之王，其中富含豐富的維C，營養價值特別高，果肉細膩，口味酸甜可口，不僅是營養佳品，還有美容養顏的效果，益胃健脾，可以幫助孕媽拍出體內多餘的水分，防止水腫~~