“健康是身體的本錢”，五臟是指心、肝、脾、肺、腎，是我們人體中主要器官，也是重要的器官，只要養好它們身體就會棒棒噠。那吃什麼食物才能滋補內臟呢？下面就讓小田螺帶大家去盤點盤點吧。
養心的食物
『 紅棗 』
中醫認為大棗性味甘，溫，有養胃健脾，益血壯身的功效，同時改善心肌營養，對於保養心臟十分有益。
『 西柚 』
西柚果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。
養肝的食物
『 綠豆 』
綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養素同冰糖結合就有很高的食療價值，尤其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
『 草莓幹 』
草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，是去肝火的高手。草莓幹不僅保留了草莓的營養，而且還方便儲存。
養脾的食物
『 紅薯 』
紅薯又叫甘薯、山芋。味道甜甜的，有補脾和血、益氣通便的作用。 脾虛的小夥伴，可用番薯當主糧，經常食用，會有好處哦。
養肺的食物
『 銀耳 』
養肺的食物當然首選銀耳啦， 銀耳可以做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，對陰虛肺燥有好處。
養腎的食物
『 山藥 』
山藥味道甘甜，被中醫稱作“上品”之藥，除了營養價值豐富之外，還能益腎填精，腎虛的小夥伴可以常吃。
『 核桃 』
核桃營養價值極高，味道也還不錯，不僅補腦還具有補腎的作用，對腎虛腰痛有很好的緩解哦。
說了這麼多滋補內臟的食物，小夥伴們都學到了嗎？趕快吃起來吧！