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1. 酒精熱量很高
2. 酒精不利於運動後身體修復
3. 酒精傷肝
4. 酒精會讓肌肉分解加速
5. 只要感情有，喝啥都是酒
昨天逛微博，正好看見陳喬恩發微博和啤酒說再見，因為她的營養師說：“寧願吃3碗白飯也不能喝1瓶啤酒”！
最近東方教主在出席某活動時，穿了一身寬鬆黑色小禮服裙，露出了拜拜肉不說，活生生把自己穿出了懷胎十月的feel...然後今天就立志要減肥走起，和啤酒說再見~
再看看你們！女神都嚷著要減肥，你確定還要拖下去嗎？？？
所以我們今天說說，喝啤酒真的這麼可胖咩？
熱量滿滿
先來看看『酒精的熱量』
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量是 900 大卡/100克
蛋白質的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
而在瑞典，多餘的酒精會被加入到汽油裡，給汽車提供能量（可見酒精的熱量有多高）！
滿滿的都是CALORIES，有礙恢復！
啤酒不僅僅含有很高的熱量，而且運動後喝啤酒，會嚴重影響身體恢復：
1：酒精會讓你排尿加速
也就是說喝啤酒你會很快想尿尿，達不到運動後補水的目的，不利於身體恢復。
2：酒精會不利於運動後損傷修復
科學研究發現，酒精的攝入會抑制免疫系統、影響血流量、以及體內蛋白質合成，從而不利於運動後身體修復這些運動損傷。
特別是對於運動員來說，運動後攝入的酒精不建議超過0.5g/kg體重。】
3：酒精傷肝
從運動的角度來說，酒精會損傷肝臟儲存糖原的功能，而我們知道，糖原是我們運動過程中的重要能量來源。
4：酒精對肌肉的影響
酒精還會影響肌肉儲存和是否肌肉糖原的功能。不利於身體調控血糖水準。
至於紅酒之流，每天小飲半杯，不會有任何問題。但是如果在酒桌上觥籌交錯，大半瓶下肚，那麼壞處就一定比好處多。